Сила и издръжливост на водни тренировки - Poolgym - AquaVertical за потребители БР
Разработването на силата и издръжливостта във водната среда са напълно различни какво търсите с упражнения за суха сила. Основните способности за добро физическо състояние, винаги трябва да има баланс между сила и устойчивост, всеки трябва да бъде разработен по специфичен и контролиран начин.
В водно кондициониране, за да може да се измерва Обучението за сила и устойчивост, методологиите са оскъдни, това е големият недостатък за неговото изучаване: получаване на данни. При анализа на контрола на натоварването получените резултати обикновено нямат еднакъв технически критерий и това благоприятства факта, че те обикновено се представят по емпиричен начин. Оригиналните статии за изследвания и рецензии трябва да бъдат допълнени от нови перспективи.
Публикациите са фокусирани върху анализа на рехабилитацията и не, като контекст на обучение, освен чрез плувни техники. Изследвания за подобряване на силата при възрастни хора или дегенеративни заболявания като множествена склероза, ревматизъм, фибромиалгия и др. Друга голяма област на изследване е върху ефектите на хидротерапията като цяло и възстановяването на наранявания, рехабилитация на мускулни разкъсвания и лумбална рехабилитация.
Това е полиметрична тренировка при получаване на страхотни резултати, както показват показателите за ефективност по отношение на времето за тренировка, с предимството, че въздействието на болката в ставите е значително намалено. Подобни параметри се установяват при развитието на аеробно пребиваване във водната среда със силова тренировка и има два метода за това: хоризонталният, който е подложен на техническата строгост на стиловете на плуване, и вертикалният с развитието на устойчивост. със сила, с много вариации, в зависимост от частта на потопеното тяло и опорите, които се упражняват или в неговото плаващо.
Първоначално се разбираше, че единственият начин за развитие lаеробен капацитет във водната среда чрез техниките за плуване тези хипотези бяха погрешни, развитието на резистентност във водата те могат да се изпълняват с вертикални упражнения и в различни адаптации, в плитки участъци и в по-дълбоки адаптации. Търсейки по-благоприятна среда за рехабилитация, водата благоприятства възстановяването от наранявания в други дисциплини.