Сандра Барнеда упражненията и диетата си, за да изглежда секси през лятото

Сандра Барнеда Операцията по бикини вече е започнала. Водещият е приел предизвикателството да изглеждаш страхотно в рекордно време, което списанието е предложило Женско здраве. Предложение, което, както тя заяви, е „предизвикателство да видя докъде съм способен да стигна“. И това е, че показването на корема не е въпрос само на мъжете и те също са готови да изпотят мастната капка, за да изглеждат перфектно за лятото. Но как се справя журналистът изгаряйте мазнини и тонизирайте тялото си да бъдеш момиче от корицата? Намерихме някои улики, за да отговорим на този въпрос.

Първото нещо, дори по-основно от носенето на маратонки, е постоянството и волята. Това стана много ясно от самата Сандра Барнеда в нейния профил в Instagram, където тя вече сподели някои нейни изображения упражнения за да подготвите мускулите си за решителния ден пред обектива на камерата.

да, именно, Сандра Барнеда има усложнение и това е контузията, която той получи в коляното преди няколко месеца и която му попречи да спортува толкова, колкото би искал: „Основната ми цел е да се занимавам отново със спорт, да придобия увереност, а не да чувствам, че аз не може да прави неща ", каза в презентацията на предизвикателството си да получи" оръдия "преди лятото. Сега той вече започна да забелязва подобрения: „За две седмици и половина предизвикателство менискусът ми се подобри значително, но аз се чувствам като ума, великия, Склонен съм да мързелувам, да имам сладки зъби, да практикувам омекотяване или каквото е необходимо, за да променя целта си: да постигна най-добрата версия на мен. Възвърни доверието в моето постоянство. Чувства се пъргав, силен и с тонизирано тяло отново ".