ШУРМАЧАКАС Какви храни се препоръчват за покачване на форума за ПОЧИСТВАНЕ НА ОБЕМА

Трябва да наддая между 5 или 10 кг преди лятото и колкото и да ям прасе (здравословна храна, разбира се), не напълнявам, това е шибано полудяване.

препоръчват

Някои препоръчани храни, които са ефективни за наддаване на килограми по чист начин, без да натрупвате твърде много лоши мазнини?

Благодарност за предмишницата

Всеки път, когато прочета на някого фразата „Колкото и да ям като прасе, не напълнявам“ ми се иска да го удрям с отворена ръка.

Ако сте се хранили като прасе, ще наддавате на тегло, освен ако не сте с ДНП или не получавате огромни физически побоища, които се съмнявам, че това е вашият случай.

Най-доброто от всичко е, че когато този тип хора ви кажат какво ядат на ден, виждате, че яденето като прасе за тях означава с добър късмет да достигнете 2500/3000 калории и разбира се ако имате метаболизъм на колибри и вие Вие преместете се малко, защото е доста лошо да се качите нагоре, ако вашият нормо вече е около тези ккал.

Все пак ще задам страшния въпрос. Можете ли да ми дадете точното количество храна, което ядете в нормален ден? Например днес.