Шокова диета срещу мазнините; Токсичен; (актуализирано) - Бендита Локура Мадрид

диета

7 дни и 2 пъти месечно. Това би било идеалната диета за детоксикация (подробно описани по-долу), за да се отървете от локализираните килограми, които сте приели през последните седмици. Ако, въпреки че сте следвали нашия съвет да избягвате напълняването и да прекратите съществуването на кейл в супермаркета, не знаете как да загубите „токсичните“ мазнини на тялото, ендокринният специалист по хранене и диететика, Мириам Белмар, ни дава основните ключове, които трябва да следвате.

ВНИМАНИЕ КЪМ МАЗНИНАТА: НЕ Е ТОЛКОВА ЛОШО, КОЛОТО Е БОЯДИСАНО

Основната функция на мазнините е да съхраняват енергия и да ни защитават, като помагат да поддържаме телесната температура на стабилни нива. Мазнините също така служат за транспортиране на витамини в тялото, така че дефицитът на мазнини в тялото може да причини хранителни дефицити.

Мазнините обаче могат да действат като съхранение на токсични вещества, които достигат до нас чрез околната среда и храната, По думите на д-р Белмар: „Токсините се съхраняват в адипоцити (клетки, в които се натрупват мазнини) заедно с токсините, които го правят по-негативен и устойчив на неговото елиминиране въпреки изпълнението на хипокалорична диета“.