Шоколадова диета за отслабване за няколко дни
Шоколадът е проклет за много хора, които искат да отслабнат, тъй като те могат да успокоят безпокойството си само чрез консумацията му.
Днес обаче нещата започват да се променят, както шоколадовата диета може да бъде чудесен вариант, когато става въпрос за отслабване.
И въпреки че това е диета, която обещава с няколко килограма по-малко за няколко дни, трябва да се прилагат паузи, за да не е контрапродуктивна! Ще ви кажа за какво става въпрос!
От какво се състои
Това е хипокалорична диета с по-малко от 900 калории на ден, с ниско съдържание на въглехидрати и направена от храни с нисък гликемичен индекс (постно месо, морски дарове, зеленчуци и риба) с включване на шоколадови закуски, за да не се лишавате от тази любима жажда, когато се биете с кантара.
Това е диета, която трябва да се извършва само за 5 дни с почивка от 2 до 3 седмици.
В допълнение, комбинирането на нисковъглехидратни и нискогликемични храни може да предотврати рязко отделяне на инсулин, което ще помогне поддържайте нивата на глюкозата в кръвта по-дълго, без да чувствате глад през цялото време.
Еднодневно меню
За закуска това е чаша запарка без захар, капучино без захар или половин чаша соево мляко. За обяд блокче тъмен шоколад, докато за обяд има 200 г месо или риба, придружени от гъби или зеленчуци, сотирани със зехтин, а за десерт мус от тъмен шоколад с ниско съдържание на захар.