Шоколад за закуска за отслабване - ИДЕАЛНО Здраве
Шоколадова торта, с шоколадов крем и покрита с дебел слой шоколад за закуска. Това е лукс, който много хора не си позволяват дори от време на време от страх да не „загубят фигурата си“. Въпреки това, изследователи от Университет в Тел Авив са показали чрез проучване, че закуската на сладкиши (шоколад, сладкиши, бисквитки ...) като част от 600 калорийна закуска и по балансиран начин (т.е. включване на протеини и въглехидрати) може да ви помогне да отслабнете.
Гореспоменатото проучване е проведено в продължение на 32 седмици. В него около 200 възрастни със затлъстяване и без диабет са участвали като експериментални субекти, при които е изследвано функционирането на техния метаболизъм в различно време на деня. Тази група беше разделена на две подгрупи: едната от тях ядеше 300 калории закуска, а другата 600, която включваше шоколадова торта.
В средата на проучването участниците отслабват със същата тежест в началния етап, но във втория и последния етап резултатите се променят коренно: тези, които ядат малко въглехидрати, наддават на тегло, докато останалите (които включват торта в закуската си шоколад) продължи да отслабва.
В края на разследването субектите, които закусват около 600 калории, са успели да свалят средно с 18 килограма повече от другата група. Според директора на Разследването Даниела Якубовиц, Това е така, защото „диетите, които забраняват десерти и въглехидрати, в началото са ефективни, но често тези, които ги спазват, в крайна сметка го пропускат, защото започват да усещат симптоми на отнемане и в крайна сметка възстановяват голяма част от загубеното тегло“.