Шоколад за отслабване Физиоморфоза 【2021】
Обикновено се приема за даденост, че за да получим по-стройно тяло, трябва да отрежем нещата от нашата диета, разбира се. Храни с много калории или храни с малко хранителни вещества не са благоприятни за загубата на мазнини. Всякакви лоши неща, които трябва да избягваме: сладолед, чипс, бисквити, шоколад ... Чакай! Изчакайте секунда на последната.
Шоколадът не е вреден сам по себе си и не бих искал да го свързвам заедно с нездравословна храна или да го изхвърля от плана за здравословно хранене и начин на живот. Докато една обща хранителна стока вероятно не може да се квалифицира като „диета“, самият шоколад е много здравословен и, когато е правилно включен във вашата диета, може да ви помогне да постигнете по-стройно тяло.
Първо, нещо важно да се каже:
ВАЖНО
Голяма причина, поради която хората не успяват да станат по-слаби или по-годни, е, че в крайна сметка изневеряват на диетата си поради постоянно състояние на лишения! Те се отказват!
Ако не разрешите никакъв прием на храни, които пропускате и не ви харесва да ги ядете от време на време, вие се принуждавате да паднете в даден момент и вероятно ще изпаднете в голяма загуба, в барбекю, парти или ваканция и може да е трудно да се възстановиш от това, и пак ще бъдеш нещастен, какъв живот е това?
Това е доста мрачна картина, не мислите ли? но това може да бъде напълно избегнато.
Много хора, особено жените, от време на време жадуват за малко шоколад. Това не е най-лошото от дълго време.
Въпросът е, че ползите от какаото са големи и въпреки противоречията няма да ви е лесно да намерите експерт, който по същество не е съгласен с това.
Ето само някои от свързаните с това предимства:
- По-ниско кръвно налягане
- Повишена чувствителност към инсулин - по този начин подобряване на въглехидратната толерантност.
- Високата антиоксидантна активност на флавоноидите.
- Положителен ефект върху настроението
- Контрол на апетита
- Подобрява притока на кръв - увеличава вазодилатацията на кръвоносните съдове
- Подобряване на нивата на холестерола
Тъмният шоколад е брилянтен източник на здравословни мазнини, той е от решаващо значение за поддържането на здравословен баланс на хормоните и следователно за загубата на мазнини и мускулна маса.
Освен това, той съдържа голямо количество флавоноиди и е богат на витамини А, В1, В2 и Е.
И сега, може би най-новото нещо ... изследванията показват, че ензимната активност в стомаха всъщност се увеличава поради наличието на флавоноиди и полифеноли, присъстващи в какаото, което ще допринесе за разграждането на мазнините и въглехидратите и ще помогне за състава на тялото ви усилия.
Отлично! Здравото тяло означава по-тънко тяло и затова шоколадът със сигурност има своето място.
Но има ли уловка? Разбира се!
До този момент употребата на думата „шоколад“ покриваше само тъмния шоколад, оставяйки възпалителния здравословен млечен шоколад и белия шоколад в студа да гният (както трябва да бъде).
Тук се крие основният ни проблем. Белият шоколад и млечният шоколад не са същото като истинския тъмен шоколад. По отношение на хранителната стойност, ползите за здравето и това, което те правят за нивата на телесните мазнини, двете са като нощта и деня. Например, докато е доказано, че тъмният шоколад има положителен ефект върху кръвното налягане, големият отрицателен ефект на захарта далеч надхвърля всякакви фини ползи от какаовите полифеноли. Изборът между двете е просто избор между диабет и здраве на инсулин, високо кръвно налягане и оптимални нива на холестерол ... По същество, избор между високо и ниско телесно мазнини.