Шоколад и акне, тефлонови тигани и растения, които; писък пристига в офиса на проклет наука
Добро утро, проклет и проклет! И добре дошли, още един петък, на нашия седмичен научен кабинет. Ако вие сте ни питали за връзката между шоколада и пъпките по лицето, дали трябва да бъдете внимателни при готвене с тефлонови тигани, ако е вярно, че растенията крещят или има „синдром на счупената врата“ тук са вашите отговори! Ако не, но вие също се интересувате от тези любопитни въпроси или искате да ни зададете своя, останете с нас.
Припомняме, че можете да ни изпращате вашите въпроси както чрез WhatsApp (655 19 85 38), така и по имейл ([имейл защитен]) или чрез нашите социални мрежи (тук имате нашите Twitter и Facebook). Не ви караме да чакате повече. До бъркотията!
Може ли шоколадът да причини или влоши акнето?
Краят на Коледа е пред нас и заедно с него се отърваваме от едно от най-често срещаните му изкушения: подносът със сладкиши, препълнен с полворони, шоколади и нуга. Независимо дали сте го надвишили или не, попитали сте ни за шоколада, една от основните съставки в тези десерти. Специфични, Ако е вярно, че консумацията му може да повлияе на кожата ни, да причини или влоши акнето.
Истината е, че Като цяло не е доказано, че шоколадът причинява или влошава акнето. Това, което някои проучвания показват е, че храни с висок гликемичен индекс (тези, които могат бързо да повишат нивата на кръвната захар) могат да изострят този кожен проблем, толкова често срещан сред юношите, според този документ от Испанската асоциация по дерматология и венерология (AEDV).
„Доказано е, че храните с високо гликемично натоварване влошават акнето“, потвърждава Сара Гомес Армайонес, дерматолог в болничната клиника в Барселона, пред Малдита Сиенсия. "Преди много време това беше теория, но сега има изследвания, които го потвърждават." Наред с други, тази статия от 2018 г. или това проучване от 2016 г.
Според Гомес Армайонес причината за влошаването на случая с акне "не е шоколад като такъв", въпреки че някои видове, като млечен шоколад (който има много висок процент на захар)," те могат да влошат огнището като цяло ".
Но кои храни имат висок гликемичен индекс? За да отговори на този въпрос, AEDV подробно описва тук, че това са „онези продукти, които са подложени на специални процеси за тяхното консервиране, с голямо количество добавки, оцветители, консерванти и подобрители на вкуса, които те не са полезни за нашето тяло и те не осигуряват необходимите хранителни вещества (като брашно, бял хляб или ориз, захар и др.) ".
Но не само този вид храна може да окаже влияние върху кожния проблем; също млечни. "И двете повишават нивата на инсулин и други хормони. На свой ред те повишават секреция на андроген, които са в основата на промените, които се случват в мастен фоликул и в крайна сметка предизвикват акне ", обяснява тук Хорхе Сото, директор на Фондацията за здрава кожа на AEDV.
„Трябва да се има предвид, че пациентите, които приемат шоколади със значителен процент захар, обикновено поддържат диета, в която са често срещани други нездравословни храни", обобщава Гомес Армайонес."Важното е общото поведение, не че един ден човек взема малко шоколад ", заключава той.
Какво знаем за „синдрома на счупената врата“, мускулна болка, причинена от стойка при използване на мобилния телефон?
Друг въпрос, който ни зададохте тази седмица, е дали наистина съществува "синдром на счупена врата", предполагаем набор от симптоми, произхождащи от статичната позиция, която приемаме, когато използваме мобилния си телефон и която напоследък се повтаря от някои медии. Докато някои англосаксонски автори говорят за „текстовата шия“ или „синдрома на текстовата шия“, в Испания тя е получила много по-тревожно име, когато говори за „счупена врата“.
Вярно е, че няколко проучвания заключават, че има връзка между времето на използване на устройството и болката във врата (също като се вземат предвид пол, възраст, положението на гърба ни и ъгълът на главата, когато се използва това). въпреки това, открихме само една научна публикация, която се отнася до този дискомфорт във врата като синдром (други всъщност показват противоречиви резултати).
„Тъй като новините [този термин] несъмнено привличат вниманието. Като своя научна единица, са необходими строги и добре проектирани проучвания, диагностични критерии, специфични характеристики ... ", Маркос Паулино, говорител на Испанското общество по ревматология (SER) и ревматолог в Общата болница в Сиудад Реал, обяснява на Малдита Сиенсия. това е просто предложение, наблюдение или приспадане, но не и субект, универсално признат от медицинската общност", уточнява Паулино.
Всъщност, ако погледнем „библията“ на патологиите, Международната класификация на болестите (ICD-11 е последната версия на английски език), не се появи „синдром на счупен врат“ като призната болест.
Като се има предвид, че с извинението да общуваме и да се забавляваме, прекарваме все повече и повече време, гледайки мобилния си телефон и че за това заемаме определена позиция което принуждава врата, гърба и раменете ни, Не е изненадващо, че това може да повлияе на здравето ни и да ни направи сигурни мускулни болки.
"Всяка дейност, която включва трайно огъване на шийните прешлени, Без адекватно последващо отпускане или предварително разтягане, това ще причини болка в тези зони ", потвърждава Паулино." Това може да е свързано с използването на мобилния телефон, конзолата или компютъра, но и с практиката на всяка дейност, която включва заемане на тази позиция (като шиене, бижута, часовникарство или продължително конвенционално четене) “, добавя той.
Това изследване, публикувано през 2019 г. в научното списание PLoS One, стига до същото заключение: "Наред с други дейности, продължителната флексия на врата е свързана с болки във врата, раменете и горните крайници. Това се дължи на Статично натоварване на мускулите, свързано с тази поза, в допълнение към липсата на подкрепа на ръцете и повтарящи се движения на пръстите (особено когато използвате само една ръка) ".
Това, което е ясно според говорителя на ДАИ, е това прекарвайте часове и часове с мобилния телефон, напрягате врата, зрението и следователно не правите по-здравословни дейности, не е полезно за здравето.
За да избегне дискомфорта, който тази поза може да причини, Паулино препоръчва да следвате препоръчаните насоки, ако прекарвате часове в работа на маса или с компютър: поставете обекта (екранът, книгата или каквото използваме) на нивото на очите, с разстояние на разделяне най-малко 30 или 40 сантиметра. Ако седим, облегнете се правилно на облегалката и правите редовни прекъсвания на разтегнете мускулите си. "Но най-доброто нещо е да използвате по-малко мобилния телефон и да водите по-здравословен живот, с упражнения и физическа активност", заключава ревматологът.