Шипка, за да избегнете напълняване в коледните блогове

Ако сте били в поле през октомври, ще сте виждали шипки всичко свърши. Са тези червени топки че като момичета ние наричахме „корици“ и на които не приписваме никаква стойност. Ние правим грешки, защото те са най-богатите на витамин С плодове след ацеролата и имат толкова много или повече предимства, отколкото други растения от екзотични имена и че ни струват много скъпо. Всъщност, ако събирахме полски шипки (добре измити и сухи, те се пазят божествено една година, далеч от влага), бихме могли да приготвим с тях вкусни настойки с аромат на плодове, които освен грижи се за стомаха ни и се предпазваме от настинки, Те биха ни помогнали да запазим типа по Коледа.

шипка

Японски изследователи го видяха преди няколко години в проучване с 32 души с наднормено тегло. Всеки ден в продължение на 12 седмици, продължили проучването, доброволците приемали таблетки за дъвчене, които съдържали или 100 mg екстракт от шипка или плацебо (инертно вещество, използвано като контрол). Те не трябваше да променят диетата си или да намалят калориите. В края на 12 седмици тези, които приемаха таблетката от екстракт от шипка, значително намаляха своя ИТМ и тегло и загубиха коремна и висцерална мазнина. Този ефект не се наблюдава при групата, приемала плацебо.