Шипка 7 Ползи за здравето Хранителна стойност - Хранителна енциклопедия
Какво е шипка?
Шипката е месест плод с форма на зрънце, който се формира в дивата роза, известна като кучешка роза, и се характеризира с това, че често е червен, въпреки че може да се получи в черно или наситено лилаво. Това е годен за консумация плод, с почти безвкусен вкус и в Испания е известен като тапакулос.
Ползи за здравето от шипка За какво е?
The хип или известен също като дива роза, Това е лечебно растение, което има важни ползи за човешкото здраве, които не можете да пренебрегнете.
1. Подобрете защитните си сили
Въпреки че традиционно се смята, че портокалът е плодът, който може да допринесе повече витамин С за нашето тяло, има и други плодове, които също съдържат този витамин в значително количество. Един от тях е шипката, която има до 50% повече витамин С от портокала.
Една супена лъжица от пулпата на плодовете от дива роза е препоръчителната дневна доза за възрастен. Високото съдържание на витамин С в шипките прави този плод много полезен за нашата имунна система и се превръща в перфектна естествена добавка за борба с настинките или за предотвратяването им.
2. Диуретик и слабително
Шипковите киселини, взети в чая, са отличен диуретик и естествено слабително. Използва се за възстановяване на нарушения в бъбреците или за помощ при лек запек. Това е естествен елемент, който помага да се елиминират течностите и да се възстанови всеки лек дисбаланс в бъбречната система. Обикновено се приготвя в чаша вряща вода, където изсипваме сухо парче от този плод, като правим запарка. Съществува и вариантът на запарката от шипка с хибискус.
3. Лекува кожни заболявания
Подобренията в кожата благодарение на шипковото масло също са едно от най-известните предимства. Той има характеристики, които помагат регенерират клетките на кожата по естествен път. Шипково масло използвани върху белези, акне или леки изгаряния за да се улесни възстановяването на засегнатата област.
За рутинна употреба това балсам от шипка Той е много добър за суха кожа, тъй като когато се прилага върху дермата, помага за екзогенно хидратиране. Ендогенно, този плод също помага да се поддържа хидратирана кожа, тъй като е с високо съдържание на витамин А, известен като "витаминът на кожата". Ако приемате настойки от шипки, този витамин А ще достигне кожата ви и ще я поддържа гладка и стегната.
4. Помага на имунната система
В предишната точка говорихме за голямото натоварване на витамин А, което тази храна има и нейните ползи за кожата, но също така трябва да се отбележи, че този витамин е от съществено значение за имунната система, т.е. шипка ни помага да укрепим защитните си сили и да се преборим с всяка болест или инфекция.
Консумирането на този плод ни помага да укрепим имунната си система по естествен начин, тъй като подхранваме тялото си с един от основните витамини за справяне с всеки външен агент, който генерира някакъв вид патология в тялото ни.
5. Шипката има противовъзпалителни свойства
Не само можем да се борим с рани и възпаления с лекарства, но можем да помогнем и на тялото си смекчават възпаленията чрез естествена медицина. Шипката в този случай играе много важна роля, толкова много, че медицинските изследвания показват, че този плод е много полезен за лечението на артрит и ревматизъм.
Шипката не лекува, но помага за смекчаване на болката и за подобряване на ситуацията при хората с тези заболявания, благодарение на своите противовъзпалителни свойства.
6. Помага за предотвратяване на рак
Всяка храна с високо съдържание на антиоксиданти е такава добър превантивен от всякакъв вид раково заболяване. Поради тази причина шипката предотвратява рака благодарение на натоварването с антиоксиданти в нейните свойства.
7. Добър срещу сърдечно-съдови заболявания
По същия начин антиоксидантите, които шипката има, също помагат за предотвратяване на заболявания сърдечно-съдови.
Противопоказания за консумация на шипка
Както всяка храна, винаги има ограничения върху нейната консумация, поради което ще споменем най-често срещаните:
Химичен състав или хранителна стойност на шипка
На всеки 100 g се изчислява, че плодът от шипка допринася *: