Щастлива диета
Тази диета има голямото предимство, че почти не е жертва за тези, които искат да отслабнат, а по-скоро отслабват, без да спират да ядат. Той също няма противопоказания.
Препоръчителната му продължителност е дълга, тъй като за да видите резултатите, тя трябва да бъде изпълнена за повече от четири седмици и може да бъде удължена за толкова дълго, колкото желаете. След месец ще се наблюдава умерено намаляване на теглото, тъй като се губят между 5 и 9 килограма.
Менюто е седмично, така че трябва да го повтаряте всяка седмица и то може - да - да стане малко рутинно и монотонно.
Понеделник
Закуска:
40 грама зърнени храни, чаша мляко и половин грейпфрут.
Обяд:
Салата от цвекло, 150 грама риба тон, 1 печено чили и ябълка.
Вечеря:
Зеленчукова супа, 100 грама сирене и две ябълки.
Обяд:
Доматена салата с 50 грама сирене, 150 грама говеждо и круша.