Шест приложения за закупуване, готвене и здравословно хранене - Infobae
През последните години значението на грижата за тялото и здравето стана популярно по такъв начин, че да се превърне в широка тема за интерес, особено в социалните мрежи. Към необходимостта, налагана от съвременния ритъм на живот за бързо решаване на храненето, сега е добавено изискването тази храна да бъде и здравословна.
В ерата на смартфоните стотици приложения и уеб страници бяха насочени към задачата да помогнат на потребителите да усъвършенстват пазаруването и приготвянето на храна. Като се има предвид голямото разнообразие от възможности, важно е да се знаят ползите от инструментите, за да не се разочаровате в процеса на намиране на идеалния.
Загуби го: „Това приложение има всичко - страхотен дневник за храна и тренировки, система за„ ежедневни цели “, състезания, социална ангажираност и страхотна информация“, каза Джена Улф, фитнес експерт и детски треньор в Wellness in the Schools, с нестопанска цел организация, фокусирана върху създаването на здравословна среда в държавните училища в Америка. „Това приложение наистина ми помогна да отслабна след бременността си“, призна тя. Той е достъпен за iOS и Google Play.
Въпреки че много диетолози съветват да мислите повече за храната, отколкото за калориите, има множество приложения за проследяване, които могат да ви помогнат да „съберете“ всичко, което сте изяли през деня, за да изчислите въздействието, което това ще окаже върху тялото. „Ако излизате на вечеря, се използват приложения за наблюдение, за да се провери колко калории ще попаднат в чинията“, казва Линдзи Мойър, старши диетолог в Центъра за наука в обществен интерес. Много от тези консумирани и изгорени калории позволяват на потребителите да определят ясни цели за отслабване, да изчисляват дневните запаси от калории и да ги компенсират с упражнения.
MyFitnessPal: използва същата система за броене на калории, изчислена според височината и теглото на потребителя. В допълнение, той също така ви позволява да изчислите калориите, които са изгорени според всеки вид упражнения и по този начин да можете да комбинирате избора на подходящо обучение според това, което е било погълнато през деня. Гурутата за упражнения се съгласиха относно ефективността на инструмента: „Много е лесно и лесно хората да записват храненията си и да разбират какво ядат“, каза Джаред Д. Глен, фитнес експерт. Лора Ковал, собственик и основател на The Fit Co. Ню Йорк, фитнес зала, фокусирана върху удобни тренировки за обяд, също беше призната за фен. Предлага се на повече от 20 езика за iOS и Google Play.