Шест причини, поради които трябва да карате велосипед в града

Световен ден на велосипедите

Оставете колата и натиснете педала

Причините, поради които трябва да смените мотора за колата

причини

praetorianphoto/Гети изображения

Алехандра Санчес Матеос

Независимо дали вече сте любители на разходките с велосипед из вашия град или ако сте от онези, които се движат с кола „дори за хляб“, имайте предвид това шест предимства предложено от трима експерти защо трябва използвайте велосипеда като транспортно средство.

1. Ще подобрите здравето си. Според проучване на Университета в Глазгоу, публикувано в Британски медицински вестник, обикаляйте с колело Намалява шансовете да страдате от сърдечни заболявания с 46% и шанса за развитие на рак с 45%. Изследването е проведено с участието на 264 377 хора на средна възраст, които са били проследявани в продължение на пет години.

"Трябва да избягвайте заседналия начин на живот и моторът е най-добрият начин да се преборим с това “, обяснява Алекс Видал, професор по здравни изследвания в UOC. Той също така гарантира, че това е добър начин за практикуване на спорт и подготовка, особено за тези с наднормено тегло.

Пътуването с велосипед намалява шансовете да страдате от сърдечни заболявания с 46% и шанса да развиете рак с 45% "

От друга страна, той счита, че за разлика от бягане, Това е упражнение, което може да се изпълнява по-дълго време поради стойката му, тъй като ни позволява да го правим по-голяма устойчивост и яжте малко храна за да се избегнат възможни спадове в кръвната захар или напрежение, докато го практикуваме.

2. Ще замърсявате по-малко. Световната здравна организация (СЗО) гарантира това девет от десет души дишат нездравословен въздух, както и че това е „невидим убиец“, който може да бъде отговорен за инсулти, рак на белия дроб и хронични и остри белодробни заболявания, като астма.

Лора Калвет Мир, доктор по екологични науки и изследовател на градоустройството в UOC, смята, че преосмислянето на мобилността на градско ниво е от съществено значение за избягвайте превишаването на законовите граници за замърсяване създадена от Европейската агенция за околната среда.

Всяка година има 21 000 преждевременни смъртни случаи в Испания поради замърсяване на околната среда. Само в Барселона всяка година умират 250 души от тази кауза. „Това, че градове като Барселона и Мадрид, един от най-замърсените в Испания, залагат на политики в полза на колоезденето, означава подобряване на качеството на въздуха и големи ползи за здравето на гражданите“, казва експертът.

Девет от десет души дишат нездравословен въздух "

Освен това той уверява, че не е напълно вярно, че когато пътуваме с велосипеда до автомобилите, дишаме „по-глупости“ - една от причините, поради която много хора дори не го използват - дишаме го и при ходене или бягане из града. Предупреждава обаче, че носенето на маска може да ни попречи да вдишваме най-големите частици.