Шест от десет спортисти любители в Испания променят диетата си по самоук начин

МАДРИД, 29 юли (EUROPA PRESS) -

испания

66 процента от испанските фенове на спорта променят диетата си по самоук начин, без професионален съвет, според проучването „Храна и спорт 2020“, изготвено от ALDI и Испанската академия по хранене и диететика.

По-конкретно докладът разкрива, че 49 процента взимат решения чрез информация, получена от пресата, социалните мрежи или интернет, 11 процента прибягват до съвети на приятели или семейство и 6 процента използват „приложение“, в сравнение с 29 процента, които се ръководят от диетолог или диетолог. Освен това, след затворената ситуация, причинена от пандемията COVID-19, почти 26 процента от спортистите уверяват, че диетата им се е влошила, в сравнение с 18 процента от неспортистите, които считат, че диетата им се е променила към по-лошо.

Проучването, проведено сред 4 302 души, също посочва, че повече от 90 процента от спортистите смятат, че поддържането на здравословна диета за физическата активност, която извършват, е много важно (51%) или доста важно (42%). Всъщност испанците, които редовно практикуват спорт, са по-наясно с необходимостта да поддържат здравословна диета.

Проучването също така установява, че испанските мъже и жени прекарват средно 6 часа и 25 минути седнали през целия ден, докато тези, които признават, че не спортуват, седят още един час, достигайки средно 7 часа и 14 минути. Въпреки това заседналият начин на живот намалява сред тези, които редовно спортуват. Почти 7 от 10 от тези, които отделят 2 до 3 часа за ежедневен спорт, твърдят, че седят по-малко от 6 часа на ден.

Според доклада времето за посвещение на испанските фенове на спорта е средно 3,5 дни в седмицата. 84 процента прекарват между 2 и 4 дни в седмицата, правейки някаква физическа активност в свободното си време, а повече от половината прекарват между 45 и 90 минути във всяка сесия. По отношение на най-практикувания вид спорт в Испания, туризмът и алпинизмът се открояват като най-популярната дейност сред всички възрасти (29%), следвани от гимнастиката (25%), бягането (24%) и колоезденето (18%).