Досие на месеца - 7 съвета за засилване на метаболизма ви

  • месеца

Представяне на метода

Защо да изберете Dukan

Медицински изследвания

Доказаната ефикасност

Тайната за отслабване

Вашата лесна диета всеки ден

Досие на месеца

Следвайте новините за диетата

Методът на Дюкан предлага естествено, бързо, но преди всичко дълготрайно отслабване. Той е ефективен, тъй като е структуриран в 4 фази, 2 от които са посветени на невъзстановяване на загубеното тегло. С диетата на Дюкан няма да гладувате благодарение на нейните 100 храни по желание.

Досие на месеца

Ексклузивни и пълни досиета за хранене и диететика.

Всеки месец откривайте нова диета и хранително досие.

Винаги ще бъдете в крак с най-новите разработки в световните изследвания за храненето и здравето, както и тяхното въздействие върху метода на Дюкан.

7 съвета за засилване на метаболизма ви

Всеки, който спазва диета, преминава през или е преминал през периоди на стагнация в хода на своя проект за отслабване, които понякога създават големи разочарования, които водят до загуба на мотивация.
Вашият метаболизъм (разход на енергия) зависи от няколко сложни фактора.
Някои хора естествено имат висок метаболизъм. Мъжете например харчат повече енергия от жените, метаболизмът също има тенденция да намалява след 40 години.
Въпреки че тези фактори не могат да бъдат модифицирани, има и други начини да стимулирате метаболизма си.
Открийте ги:

1- Увеличете мускулната си маса

Вашето тяло изгаря калории дори в покой: този енергиен разход в покой се нарича още основен метаболизъм.
Това е очевидно по-високо при хора със значителна мускулна маса, тъй като мускулите консумират повече енергия, отколкото мазнини.