Шест храни, които ви свалят и пет, които ви развеселяват

Здраве

Здрав вестник

Храните, които ядем през деня, влияят на нашето настроение. „Ключът, както винаги, е да се храните балансирано“, препоръчва треньорът по хранене Асун Армас Прадо.

развеселяват

Това, което ядем, свързано ли е с това как се чувстваме? Може ли храната да ни накара да се чувстваме по-весели или депресирани? За "треньора" по хранене на Espacio Ágape Asun Armas Prado е повече от доказано, че "храната влияе на нашето настроение"и обяснението се намира в компонентите на храната, която ядем:" има хранителни вещества, които се отпускат и генерират серотонин -невротрансмитер, който осигурява благополучие-, докато други ни активират и генерират адреналин", посочва този диетолог.

Ключът за този експерт е - както винаги - да се носи балансирана диета, тъй като здравословната диета допринася за „подобряване на душевното състояние, самочувствието и общото отношение към живота“.