Шепа къпини всеки ден може да ви помогне да отслабнете

Искате ли да отслабнете? Консумирането на шепа смесени къпини всеки ден следобед може да ви помогне да загубите около половин килограм на месец, без да е необходимо да правите упражнения, според проучване, проведено от университета в Лофборо в Англия.

помогне

Изследване, проведено от училището по спорт, упражнения и здраве на този университет, установи, че тези, които са разменили шоколади и сладкиши за шепа къпини, са успели да свалят около 7 килограма годишно.

Науката, която стои зад това, според изследователите е, че участниците са консумирали 134 калории по-малко по време на вечеря и са увеличили енергията си след консумация на плодове като малини, къпини и ягоди.