Сезонни плодове 【През всеки месец! Fields Поле от портокалов цвят

The плодове в храната необходимо е здравословно и балансирано хранене. И това ли е, плодовете са храни, които съдържат множество хранителни вещества и други вещества, необходими за правилното функциониране на нашето тяло.

За да ви насърчи да консумирате повече плодове, от Azahar полета Искаме да ви кажем в тази публикация кои са плодовете, какви са техните свойства и преди всичко какви са сезонни плодове, за да ги включите в диетата си за съответните месеци.

Не го пропускай!

Индекс на статията

Какво представляват плодовете и техните свойства

Плодовете, както всички знаем, са такива храни, които се получават от растения и че те обикновено имат сладък вкус (въпреки че в някои случаи вкусът е по-кисел) и обикновено се консумират пресни или в сок. Плодовете обикновено се консумират като десерт, въпреки че всеки ден повече хора ги вземат за закуска или за лека закуска.

Според Кралската испанска академия плодът е "ядливият плод от културни растения".

Защо плодовете са толкова важни? Плодовете са важни, консумирани и силно търсени в международен план за всички свойства, които съдържат. В целия пост ще разкажем подробно какви са неговите свойства и предимства.

Изтеглете нашата електронна книга с рецепти с плодове за деца
Изтеглете тук

Плодов календар

Сезонен плод през януари

Авокадо
Малина
Ягода
Киви
Лимон
Мандарина
Apple
Оранжево
Круша
Живовляк
Грейпфрут

Сезонен плод през февруари

Авокадо
Малина
Ягода
Киви
Лимон
Мандарина
Apple
Оранжево
Круша
Живовляк
Грейпфрут

Сезонен плод през март

Авокадо
Малина
Ягода
Киви
Лимон
Мандарина
Apple
Оранжево
Круша
Живовляк
Грейпфрут

Сезонен плод през април

Авокадо
Малина
Ягода
Лимон
Мандарина
Оранжево
Мушмула
Живовляк
Грейпфрут

Сезонен плод през май

Кайсии
Череша
Ягода
Лимон
Праскова
Оранжево
Мушмула
Живовляк

Сезонен плод през юни

Кайсии
Фиг
Череша
Слива
Праскова
Пъпеш
Круша
Живовляк
Диня

Сезонен плод през юли

Кайсии
Фиг
Череша
Слива
Фиг
Праскова
Пъпеш
Круша
Живовляк
Диня

Сезонен плод през август

Кайсии
Слива
Фиг
Манго
Праскова
Пъпеш
Круша
Живовляк
Диня

Сезонен плод през септември

Фиг
Киви
Манго
Apple
Праскова
Круша
Живовляк
Гроздов

Сезонен плод през октомври

Каки
Кремообразна ябълка
Малина
граната
Киви
Мандарина
Apple
Круша
Живовляк
Гроздов

Сезонен плод през ноември

Авокадо
Каки
Кремообразна ябълка
Малина
граната
Киви
Лимон
Мандарина
Apple
Оранжево
Круша
Живовляк
Гроздов

Сезонен плод през декември

Авокадо
Каки
Кремообразна ябълка
Малина
Киви
Лимон
Мандарина
Apple
Оранжево
Круша
Живовляк
Грейпфрут
Гроздов

Сезонни плодове

Преди сме говорили с вас за това какво представляват плодовете, какви са ползите от тях, техните свойства и т.н. Но какво сезонни плодове на месец има ли? какви са сезонни плодове?

В този последен раздел на публикацията преглеждаме сезонни плодове в Испания. Ние ви казваме кое е най-доброто време за консумация на определени плодове, без да се позовава на най-ранните или най-новите сезони.

Мандарина: обикновено консумацията на мандарини се увеличава от месец октомври до месец април. Ако искате да закупите мандарини, можете също да го направите удобно в нашия онлайн магазин. Включването им в диетата ви ще бъде много полезно за вас, защото те са естествено противовъзпалително средство, полезно за костите и зъбите, съдържат и фибри, така че се борят със запека. Има много разновидности на мандарина и всички те могат да се консумират цели, в сок или с месо или риба. Подходящи са и за приготвяне на конфитюри, сладкиши и др. Някои от сортовете, които можете да намерите в Кампос де Азахар, са октомврийската мандарина, мандарината клеменвила и мандарината ори, всяка с много различни характеристики.

Манго: сезонът на манго е концентриран между месеците август и септември. Това е плод с висок калориен прием и високо съдържание на витамин А и витамин С, витамини, които действат като антиоксиданти. В допълнение, той съдържа много фибри, поради което е идеален за борба със запек. Съдържа и много калий. Съществуват различни сортове манго и съставът им варира в зависимост от сорта, въпреки че всички те споделят високото си съдържание на вода. Това е много сладък и освежаващ плод, идеален за консумация през летния сезон както цял като десерт, така и в сок.
Apple: Съществуват много разновидности на ябълката, въпреки че потреблението и продажбата й се увеличават от септември до март. Ябълката е един от най-търсените плодове в света, тъй като се смята за един от най-пълноценните за включване в диетата. Освен това голям процент от ябълката е вода (повече от 80%), така че е лесен за консумация и много освежаващ плод. Ябълката не се яде само цяла за десерт, тя може да се яде печена, в сок, комбинирана в ястия, например ябълково пиле и т.н. Той е един от плодовете, които се понасят най-много от потребителите и е много полезен за организма поради своята антиоксидантна сила и съдържанието на фибри.
Праскова: прасковата е плод, който идва с топлина. Пазарният сезон за този плод продължава от май до септември. Това е един от плодовете, предпочитани от потребителите в момента, поради ниското си съдържание на захар, което също го прави идеалният плод за летни диети и за диети на диабетици. В допълнение, прасковата съдържа фибри, следователно има и слабителни свойства, бета-каротин (провитамин А), активна съставка, която намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, дегенеративни заболявания, рак и други заболявания или кожни заболявания, наред с много други неща.
Пъпеш: пъпешът е друг от плодовете на лятото. Консумацията му е обичайна през месеците юни, юли и август. Той е един от летните плодове, който съдържа най-много калий. Въпреки че знаем, че дефицитът на калий е доста рядък сред населението, той може да се появи при някои хора, например: тези, които консумират прекомерно алкохол, хора с нискокалорична диета и т.н. За всички тези хора пъпешът е един от основните плодове в диетата им. Освен това той съдържа много вода, поради което е друг от най-освежаващите плодове през лятото. Трябва да се отбележи, както добре знаете, че има много различни сортове пъпеши.
Оранжево: портокалът е плодът на портокала и има много разновидности на портокала, като всеки от тях има своето време. Обикновено това е плод, който се консумира от ноември до май. Ако искате портокали, можете да ги купите в нашия онлайн магазин! Някои от сортовете, които можете да намерите, са следните: Red Orange, Chislett Orange, Navelina Orange, Powell Orange и Navel Lane Late Orange. Портокалът, както и при много други плодове, е идеален за консумация с пиле, патица и дори риба. Можете също така да приготвите портокалов мармалад и дори да направите торти или бисквити. Освен това портокаловият сок сред потребителите е един от най-търсените.