СЕЗОН НА БАРБЕКУ И СЕГА КАКВО ПРАВЯ С ДИЕТАТА

сезон

СЕЗОН НА БАРБЕКУ И СЕГА КАКВО ПРАВЯ С ДИЕТАТА?

СЕЗОН НА БАРБЕКУ И СЕГА КАКВО ПРАВЯ С ДИЕТАТА?

С пристигането на хубавото време започва сезонът на барбекюто. Събираме се със семейството, приятелите и всяко оправдание е добре да организираме барбекю и да прекарваме време заедно през уикендите, дългите уикенди, рождените дни или обикновените терени.

Но ... сега какво да правя с диетата?

Това е въпросът, зададен от най-загрижените за диетата си, които виждат как тези скари са пълни с животински мазнини, леки закуски, сладкиши и алкохолни и/или захарни напитки, които да се придружават, които не се препоръчват, което води до бедствие не само за теглото за хранителен баланс.

Но това не трябва да е така! Можем да подобрим нашите барбекюта и да ги направим по-здрави:

Предястия:

  • Киселите краставички като корнишони или див лук, естествени ядки или развеселете и пригответе зеленчуков или ябълков чипс са идеални за нарязване (ще бъдете изненадани колко богати са).
  • Избягвайте солени закуски и напитки тип вермут, бири или безалкохолни напитки.

Като първо ястие или като гарнитура:

  • Не пропускайте апетитна зелена салата: маруля, агнешка салата или нежни издънки, домат, морков, лук ... подправете я с необработен зехтин (избягвайте да добавяте висококалорични сосове).