Сесии за самохипноза за борба с безсънието
За да спите, мозъкът ви трябва да премине от състояние на бета в будно състояние в спокойно състояние. В състоянието Алфа, там се появяват сънищата с ясни умствени образи и оттам се редуват между Делта и Тета (много дълбоки състояния на съня) ... и така се постига спокоен сън. Но ако умът ви е зает в ситуация на тревожност, страхове, гняв или емоционални конфликти с негативни мисли, е много трудно да заспите и ако заспите, може да се събудите с по-голяма умора, образувайки затворен кръг, който може станете в хронично безсъние, умора, депресия ...
Ето защо е важно да се обърнем към причините за безсънието, които при повечето хора са свързани с натрапчиви мисли, които водят до безпокойство и стрес. В някои случаи безсънието може да бъде свързано и с други медицински фактори, които пречат на нормалния живот.