Серотониновата диета - Blume

Тази книга обяснява как дисбалансът между определени хормони, като серотонин, допамин, лептин и надбъбречни хормони, може да увеличи апетита ви и да доведе до внезапни пристъпи на глад, които могат да накарат тялото да забави естествения си процес на изгаряне на мазнините. Забравете диетите, които ви оставят гладни, депресирани и които ви карат да възприемете лоши хранителни навици. Нека авторът ви научи как да се чувствате добре, докато се наслаждавате на вкусни ястия, пълни със съставки, които поддържат хормоналния баланс.

серотониновата

Започнете с попълването на въпросника, за да определите кои хормони трябва да балансирате, след това преминете на 14-дневна диета и наблюдавайте спада на теглото си. След като достигнете идеалния си размер, можете да спазвате диета за цял живот и да установите новия си хранителен режим. Освен това в цялата книга ще намерите чудесни съвети, които да ви помогнат да тръгнете по пътя си.