Прекъсващо гладуване в история на успеха - списание Cosmopolitan
Какво трябва да знаете за периодичното гладуване
ако искате да опитате.
Спомняме си историята на успеха на Шарлот Хилтън Андерсен, момиче, което успя да отслабне с 40 килограма наднормено тегло с периодично гладуване.
„За да отслабна, трябваше да се отърва от заблудите си относно здравословното хранене и да предприема съвсем нов подход, особено с периодично гладуване“, каза той.
Пораснала, Шарлот беше момиче много активен, но това не означава, че е бил здрав. Не беше непременно затлъстяла, но беше това, което той наричаше дебел, което я накара сериозно да се бори с изображението на тялото.
Ядеше царевичен хляб (традиционен за американския юг) и пиеше сладък чай (и избираше бързи ястия между храненията), но чувстваше, че начинът му на живот работи достатъчно добре, докато не се договори рядко рядко заболяване.
Макар и временно, това състояние уврежда нервите в крака й и я оставя в състояние, което прави невъзможно ходенето, камо ли упражненията.
След това килограмите се натрупаха бързо - добавете факта, че имах две деца през този период от време и на 25 години и 100 килограма едва разпознах тялото си.
Преломният момент на Шарлот дойде, когато тя се погледна в огледалото и каза:
"Еха! Какво, по дяволите, правиш
себе си?"
Тя не само не се разпозна в огледалото, но и не се почувства като себе си, удобна за това, което видя. След като бях танцьор, вече не можех да се движа както исках или да правя половината от нещата, които правех.