Отслабнал съм с 25 кг и имам съмнения
Добър шур, преди да ви кажа съмненията си, коментирам малко.
Преди няколко месеца претеглих яйце (ИТМ 35,6) и съм на диета от 3 месеца и половина и отслабнах с 25 кг (ИТМ 27) и все още имам около 8 кг, основно тези 8 кг, които имам в моя "корем". Също така кажете, че предишни години имах няколко промени в теглото, така че имам доста стрии (90% от белите), въпреки че си направих крем (q10 + шипка + бадемово масло), който видях в друга тема на форума за всеки случай нещо, макар че четох, че вече са бели. лошо.
Съмненията ми са следните и това е, че съм отричане по този въпрос на спорта и свързано с темата за диетите и други:
1. Трябва ли да започна да се занимавам с бодибилдинг спорт сега? Има хора, които ми казват, че докато не премахна целия си корем и не достигна идеалното си тегло, не започвайте да правите тежести и коремни преси, тъй като мазнините остават с мускулите и това е много лошо. Това истина ли е?
2. Бели ивици, има ли начин да ги скриете или някакъв начин да ги премахнете?
3. Когато правя упражнения за изграждане на мускули и се тонизирам (това ще е моето намерение), дали стриите, които имам, ако не бъдат премахнати или ако отнемат много време, ще бъдат ли по-скрити? или ще продължат да се виждат толкова, колкото винаги?
Мисля, че всичко това бяха съмнения, макар че ако оставя някои, ще ви го сложа, в случай че някой може да ми помогне.
Оценявам помощта за помощ!
Шур, започнах директно във фитнеса и бягам и разбира се, следвайки добра и разнообразна диета и спаднах от 122 на 90, колкото съм в момента (поставих си цел 85 и така би било на ИТМ от 22,5 повече или по-малко) Така че, ако има някаква полза, първо бих се записал за фитнес и разбира се, много кардио
Не мога да ви кажа нищо за стрии, нямам представа и истината е, че те имат малко значение за мен.
Шур, започнах директно във фитнеса и бягам и разбира се, следвайки добра и разнообразна диета и спаднах от 122 на 90, колкото съм в момента (поставих си цел 85 и така би било на ИТМ от 22,5 повече или по-малко) Така че, ако е от полза, първо бих се записал за фитнес и разбира се, много кардио
Не мога да ви кажа нищо за стрии, нямам представа и истината е, че те имат малко значение за мен.
не, ако вече съм загубил практически всичко, имам 8 кг, за да остана вече перфектен, но съмненията ми повече относно кардиото (ами ако обикновено го правя) занимавахте ли се с бодибилдинг във фитнеса? Ако сте го направили, тялото не е изглеждало зле, когато става въпрос за изграждане на мускулна маса с телесни мазнини? повече от всичко е основното ми съмнение
грешка, която направих, претренирайки корема, направете 3 упражнения и 3 серии и я оставете да си почине за няколко дни и ще видите колко бързо върви
претрениран бих се върнал назад, мазнините щяха да останат
Добър шур, преди да ви кажа съмненията си, коментирам малко.
Преди няколко месеца претеглих яйце (ИТМ 35,6) и съм на диета от 3 месеца и половина и отслабнах с 25 кг (ИТМ 27) и все още имам около 8 кг, основно тези 8 кг, които имам в моя "корем". Също така кажете, че предишни години имах няколко промени в теглото, така че имам доста стрии (90% от белите), въпреки че си направих крем (q10 + шипка + бадемово масло), който видях в друга тема на форума за всеки случай нещо, макар че четох, че вече са бели. лошо.
Съмненията ми са следните и това е, че съм отричане по този въпрос на спорта и свързано с темата за диетите и други:
1. Трябва ли да започна да се занимавам с бодибилдинг спорт сега? Има хора, които ми казват, че докато не премахна целия си корем и не достигна идеалното си тегло, не започвайте да правите тежести и коремни преси, тъй като мазнините остават с мускулите и това е много лошо. Това истина ли е?
2. Бели ивици, има ли начин да ги скриете или някакъв начин да ги премахнете?
3. Когато правя упражнения за изграждане на мускули и се тонизирам (това ще е моето намерение), дали стриите, които имам, ако не бъдат премахнати или ако отнемат много време, ще бъдат ли по-скрити? или ще продължат да се виждат толкова, колкото винаги?
Мисля, че всичко това бяха съмнения, макар че ако оставя някои, ще ви го сложа, в случай че някой може да ми помогне.