Серджо Рамос, диета за капитанови мускули, супер домашен фитнес и 8% телесни мазнини

Кажете онези, които са разгледали фитнес залата на къщата на Серджо РамоЗнам, че нищо не липсва. Тежести, пейки, машини, колани TRX, велоергометри и елиптични. Само тази, която беше спечелил Кристиано Роналдо в имението му в La Finca, с включен отопляем басейн и кабина за криотерапия. Португалците бяха запомнени тези дни във Валдебебас, когато проверяваха физическото подобрение на капитана, засилваха мускулната му сила - както се вижда на снимката - през седмиците на задържането. Викингската брада

диета

Станете Premium от € 1, за да продължите да четете

Отменете, когато пожелаете

Кажете онези, които са разгледали фитнеса на къщата на Серджо РамоЗнам, че нищо не липсва. Тежести, пейки, машини, колани TRX, велоергометри и елиптични. Само тази, която беше спечелил Кристиано Роналдо в имението му в La Finca, с включен отопляем басейн и кабина за криотерапия. Португалците бяха запомнени тези дни във Валдебебас, когато проверяваха физическото подобрение на капитана, засилваха мускулната му сила - както се вижда на снимката - през седмиците на задържането. Брадата на викингите е последният щрих на униформата му за последния спринт за сезона.

„Трябва да го спечелите, което с времето ще остане като още едно“, напомня на приятелите си за мотивацията, която го движи в търсенето на титлата в лигата, с много сериозен тест тази вечер на Ди Стефано срещу Валенсия. Защитата няма да липсва, след като спести много минути от второто полувреме миналата неделя срещу Eibar. За да задушите екипа си.

Вече седнал на трибуните, той продължи да маркира ивици. В един момент той дори се обърна към буйните заместници на съперника, които не спряха да протестират срещу всяко негово действие. Бензема, Азар и той са спечелили комплименти от съблекалнята при завръщането си от ареста поради коронавируса, поразителният им физически прогрес. В случая с андалуския, еволюцията на корема му, известната шест опаковка или таблетка, които толкова много знаменитости взеха с португалската звезда, която се оказа в Ювентус.

„Очевидно е, че е свършил много завършена работа“, анализира той Фернандо Троянски, Бивш аржентински футболист, който направи кариера в австрийската лига и сега ръководи личен тренировъчен център в мадридския квартал Саламанка. «Той е направил добри вериги, много разнообразни. Например, наклонната преса за дъмбели в комбинация с работа на крака.