Семена от чиа за отслабване - flowklorikos

Тайната на добрата фигура и здравето на ацтеките? Още един Граал на диетата? Или просто екзотични новини? Семената от чиа, тъй като те се споменават, наскоро бяха популяризирани като ефективно и естествено средство, което насърчава загубата на тегло. Много популярни в Америка, също и в Европа, те се пускат на пазара, понякога се добавят като съставка в хляба, като гарнитура за коктейли. Какво ще кажете обаче за свойствата му за отслабване? Нека научим повече за тях.

Тайната на семената от чиа

Семената от чиа, или може би по-местни, испански градински чай, са били една от любимите култури на ацтеките и маите, по времето, когато те са доминирали над териториите, от които произхожда това растение, тоест от Централна Америка. За воините на Америка тези семена добавиха енергия и издръжливост в продължение на хиляди години, по време на завоевания. Със сигурност знаем, че семената от чиа наистина са много здравословен продукт: те съдържат:

Омега-3 мастни киселини биоксин
значителни количества антиоксиданти
големи количества диетични фибри
една супена лъжица е приблизително 70 kcal
за да направите това, той съдържа приблизително 2 G протеин в лъжичка, 5 G мазнини, 6 G въглехидрати
Витамини от група В
калций

---