Семена от чиа; ¿Панацеята за отслабване; Подобряване на живота

отслабване

Семената от чиа станаха много модерни напоследък и се казва, че сред техните „магически“ свойства е това да отслабват.

Вярно е, че семената от чиа намаляват апетита и могат да бъдат добро допълнение за включване в ежедневната ни диета, но трябва да направим промяна в навиците, за да помогнем за намаляване на размера и мазнините. Ако сме готови да променим манталитета и съответно навиците, семената от чиа могат да помогнат за намаляване на тези излишни килограми.

Освен че не съдържат глутен, те съдържат много хранителни вещества като калций, бор (който помага за фиксирането на калций), калий, желязо, омега3, магнезий, манган, витамин С, витамин Е, антиоксиданти ... и т.н. Като факт, който трябва да вземете предвид, имате 2 пъти повече протеини от всяко семе, 3 пъти повече желязо от леща, 5 пъти повече калций от пълномаслено мляко, 3 пъти повече антиоксиданти от боровинките, 2 пъти повече калий от бананите, 7 пъти повече омега3 от сьомга ... .