Семена от чиа дукан диета семена от чиа

Кафяв ориз с киноа, овес, пшеница, ръж и ечемик. 2 х 125 гр.: Amazon.co.uk: Храна и напитки

Разбиване на семена от чиа dukan диета

Органичните семена от чиа идват от полета на биологичното земеделие, основно от латиноамериканските страни, където се срещат този вид семена. В тези полета семената чиа се отглеждат по екологичен начин, без пестициди.

Препоръчително е да смачкате семената от чиа или, ако това не стане, да ги хидратирате преди консумация, тъй като това ще помогне на червата ни да ги усвоят правилно и да не ги изхвърлят, без първо да се възползват от хранителните вещества.

Ако страдате от гастрит, семената от чиа могат да ви помогнат да наблюдавате и регулирате онези досадни симптоми на заболяването като киселинен рефлукс. В допълнение към това, той осигурява много фибри, които помагат за правилното функциониране на чревния транзит и предотвратяват запек.

Включването на семена от чиа във вашата диета за отслабване може да бъде добра идея, ако търсите храна, която ще ви задоволи и лежи по корем. Хидратираните семена от чиа запълват и образуват желеподобна маса, която предизвиква усещане за ситост.

Семената от чиа за закуска осигуряват основен източник на енергия за целия ден. Освен това, ако ги комбинирате със зърнени храни като овес или пълнозърнести люспи, това ще ви помогне да бъдете доволни, за да не консумирате излишни калории и да отслабнете.