Семе от авокадо, за какво е CuidatePlus?

Авокадото е вкусен и много хранителен плод, който е полезен за здравето. Както при толкова много плодове, обичайното нещо е да изядете пулпата или месестата част на авокадото и да изхвърлите семената му; въпреки това, това семе съдържа серия от свойства които отиват от подпомагат естествената регенерация на кожата, до допринасят за загуба на тегло.

семена авокадо

Интересно е да се знае какви са основните предимства на семената от авокадо, но също така да се разпознае и серия от митове, които са създадени около тази храна. Неговите най-забележителни свойства са:

1. Може да насърчи подмладяването на кожата

Консумирането на семена от авокадо, например в масло, може да помогне за подобряване на естествения процес на подмладяване на кожата. Според Кристина Егурен, дерматолог в болница „Инфанта Леонор“ в Мадрид и член на Испанската асоциация по дерматология и венерология, „има проучване, проведено през 1991 г., в което е установено, че плъхове, хранени с масло от авокадо, увеличават производството на колаген, което се превръща в превенция на клетъчното стареене ".

В допълнение, той също така предпазва от агенти, които насърчават клетъчното стареене. Мириам Белмар, ендокринна в болница Nisa Pardo de Aravaca, в Мадрид, уверява, че „тя съдържа в състава си антиоксидантни вещества, които биха могли да неутрализират свободните радикали произвеждани ежедневно в клетъчния метаболизъм и които допринасят за стареенето на целия организъм ”. Експертът обаче признава, че все още липсват надеждни и качествени медицински изследвания, за да може да се утвърдят твърдо тези добродетели.

2. Предотвратява сърдечно-съдови заболявания

Освен, че е богато на аминокиселини, семето от авокадо също е съдържа незаменими мастни киселини, които осигуряват ползи на сърдечно-съдово ниво. Особеността на тези киселини е, че тялото не може да ги синтезира по естествен начин, така че трябва да ги включи чрез диета.

Белмар обяснява в тази връзка, че „тези мазнини намаляване на лошите нива на LDL холестерол, който благоприятства плавността на преминаването на кръвта през артериите и вените и предотвратява образуването на тромби "; освен това, добавя експертът, „също допринасят за повишаване нивата на добър HDL холестерол, които помагат за елиминирането на лошите холестеролни частици и които имат кардиопротективни свойства ".