Селска диета за добро здраве
Намерете този блог
Селска диета за добро здраве
Родителите ми винаги ми разказват за безупречното здраве на няколко мои предци, които в по-голямата си част, особено в поколението на моите баби и дядовци, бяха хора, които живееха предимно до 90-те си години, а в някои случаи и над 100 години. Един от моите пра-пра-пра -дядовците са живели особено до 103-годишна възраст. Той беше като повечето мъже от своето време; Той пиеше алкохол своевременно и си имаше наргиле и тютюн. Той също беше месар и в тази част от моето семейство консумацията на свинско месо беше високо ценена и предпочитана. От времето на моя пра-пра-дядо до днес са минали много години, но в провинцията повечето от тази диета, която дава живот и здраве, е запазена. Има една поговорка на философ, наречен хипократ, която казва „Нека вашата храна да бъде вашето лекарство и вашето лекарство да бъде вашата храна“
1. Високата консумация на храна (грудки), особено на закуска и вечеря
2. Консумация на много разнообразни меса като местни птици като гургулици и други малки птици, говеждо, свинско месо, пилета, морски кожи и др.
3. Нулева консумация на безалкохолни напитки, които не съществуват или имат малък успех на тези места
4. Много малко консумация на хляб, тъй като пшеницата е много трудна за посев в страната, вместо хляб хората ядат повече маниока и сладки картофи.
5. Високата консумация на диви плодове, в цяла форма и в домашни сокове, кокосова вода като почти ежедневна напитка.
6. Ежедневно включване на зеленчуци с обяда на 12, винаги се прави зелена салата
7. Консумация на риба, jicoteas, раци и други водни животни.
8. Домашни сладки, приготвени от кокос, ягуа и други пресни плодове, винаги домашно приготвени и никога не обработвани от машини.
9. За готвене са използвани кокосово масло, палмово масло, свинска мас, телешки лой и различни мазнини от местни и здрави животни.
10. Консумацията на зърнени продукти се прави само веднъж на ден (ориз и боб), или когато се правят някои сладкиши като (боб със сладко и ориз със сладко)
11. Подправките и подправките винаги са били направени естествено от материали от conuco.
Днес диетата на провинцията и малките градове, които са в непосредствена близост до полетата, не са се променили толкова много, но ще забележа разликите, които се случват днес.
- Креолските животни, които са имали повече хранителни стойности, са оскъдни, креолската свиня е елиминирана от американското влияние и предполагаемата чума по свинете ги елиминира. Креолската кокошка се заменя на места от пилета гринго, които са по-малко хранителни от техните креолски предци, въпреки че креолите все още са в изобилие на полето, има и по-малко диви морски гвинеи.
-Храната, която се дава на животните, се променя на някои места, на някои пилета се дава преработена храна, въпреки че това не се случва толкова, колкото във фермите, които произвеждат за града. Също така храната, която се дава на свине и крави на някои места, е преработена и по-малко питателна, като по този начин се получават по-малко здрави животни.
- Креолските плодове и зеленчуци на места изчезват. Плодове като креолско авокадо, креолски банан и зеленчуци/грудки като креолски чесън и креолски джинджифил и др.
- Въвеждането на безалкохолни напитки и силно преработени напитки, пълни със захар и празни въглехидрати като малц и коткад, също така нискокачествени и високо преработени млечни продукти като карамфил и маргарин вместо масло.
- Високата употреба на силно преработено масло като Соя, царевица и канола.
Това е списъкът на разликите между това и оригинала и неговите вредни ефекти
- Висока консумация на безалкохолни и преработени напитки: Това ни натовари с епидемия от диабет, сърдечни проблеми, бъбречни проблеми и „ниска защита“, висок процент на наднормено тегло при деца и възрастни и висок процент на деформации на зъбите. Безалкохолната напитка е голям враг на здравето, почти всички човешки болести се влошават или са причинени от твърде много консумация на преработена захар.