Сексът се брои за упражнение

Според мита полов акт изгаря същата енергия като упражненията. Изследване изглежда носи добри новини.

Ново проучване, проведено при млади хора, казва, че сексът изгаря средно 4,2 калории в минута при мъжете и 3,1 калории в минута при жените. Тази интензивност се равнява на умерена физическа активност, съобщиха изследователите на 24 октомври в научното списание PLoS ONE. С други думи, сексът е по-добро упражнение от разходка, но не толкова добър, колкото джогинг.

сексът

„Тези резултати предполагат, че понякога сексуалната активност може да се счита за важно упражнение“, пишат авторите на статията.

Това, че сексът се приравнява на обучението, е дълго обсъждана тема. Популярният мит твърди, че типичната сесия изгаря между 100 и 300 калории, но никой не ги е определил пряко.

Някои смели хора обаче са правили секс за наука. Известни изследователи на секс Уилям Мастърс и Вирджиния Джонсън наблюдават двойки, които правят секс, и отбелязват, че пулсът им достига 180 удара в минута (нормалното е между 60 и 100 удара в минута). Проучването взе предвид, че между 85 и 119 удара в минута е еквивалентно на умерено упражнение за 50-годишен индивид.

През 1984 г. проучване, публикувано в Archives of Internal Medicine, включващо 10 семейни двойки, оценява сърдечната честота, кръвното налягане, газовия анализатор с бърз отговор и електрокардиографията, за да установи, че при мъжете самостимулацията води до 37% увеличение на сърдечната честота, докато сексът, когато мъжът е бил „нагоре“, го е увеличил с 51 процента.