Сексът не изгаря много калории, но може да ви предложи много други предимства

Въпреки че по време на секс можем да свием много мускули, да ускорим сърдечната честота и да се изпотим много, реалността е, че сексът не изгаря много калории, обаче, може да ви предложи много други ползи за здравето и фитнеса.

изгаря

Калориите, които изгаряте при секс

Калорийните разходи значително се променят от един човек на друг, тъй като се влияят от много аспекти: процент на мазнини и мускули, околна среда и външни условия, температура и други.

Въпреки това проучване, публикувано през 2013 г., показва това по време на полов акт можем да изгорим подобно количество калории, отколкото ходенето с умерено темпо, което би се превърнало в сексуален акт от само 6 минути за 21 Kcal прекарани, малко количество, ако смятаме, че само бонбон има това количество енергия.

От друга страна, канадските изследователи изчисляват по-високи калорични разходи за полов акт от е около 100 Kcal при мъжете и 70 Kcal при жени, обаче, изследването е проведено с млади хора на средна възраст от 22 години, за които е известно, че имат по-активен метаболизъм и повече мускули, така че те изгарят повече калории от човек над 30 години.

Въпреки това, всички изследвания сочат към не много високи калорични разходи, така че въпреки че сме мислили много пъти, сексът за отслабване може да не е най-ефективният ресурс, тъй като сексът не изгаря толкова калории, колкото си мислим.

Многото други ползи от секса

Въпреки че сексът не изгаря много калории, ясно е, че е удобно да прекарате няколко минути в секс с партньора си, отколкото да гледате телевизия и тази промяна може да представлява значителна промяна в обичайните калорични разходи.