Секс позиции за изгаряне на повече калории; Durex Испания
Съдържание
Теми
За никого не е тайна, че сексът е отлично сърдечно-съдово упражнение, но може да се превърне и в идеалното оправдание за трениране на мускулите, ако сложите малко сексуални позиции за изгаряне на повече калории.
Искате ли да разберете какви са те? В тази статия споделяме с вас 5 опции, за да можете да се насладите на вашите срещи в пълна степен, като същевременно подобрите по-високия калориен прием. Смеете ли да ги опитате?
Мисионерска
Въпреки че е една от най-класическите сексуални позиции, мисионерът може да ви даде доста добра тренировка, като работите с глутеусите и торса, стига да се осмелите да сте в крак с вашия тип.
По време на проникването се адаптирайте към зададения от него ритъм, тъй като това ще накара торса и глутеусите ви да се свият. Колкото повече стискате задните си части, толкова повече можете да подчертаете тягата към него, за да изпълнява добра тренировка за глутеу докато се наслаждавате на дълбоко проникване.
Каубойката
Сред сексуалните позиции за изгаряне на повече калории тази позиция се откроява, тъй като е идеална за тонизира бедрата и задните части, докато давате на вас и вашия партньор максимално усещане.
Подобно на конната езда, долната част на корема и тазовите мускули ще се свиват, докато се движите нагоре и надолу. Докато натискате коремите и страните на партньора си с четирите си крака или прасците, тези мускули също ще се свиват заедно с глутеусите и торса, което ви дава пълна тренировка.
И ако искате да увеличите още повече интензивността, сменете позицията си. Изправете се, почти като клекнете върху партньора си, и се движете нагоре и надолу. Въпреки че изисква по-големи усилия, с тази позиция вие ще можете да работите по глутеите, краката и бедрата си по много пълен начин.