Секс и менопауза всичко, което трябва да знаете, за да се насладите на този етап без страх
Много жени се страхуват, че менопаузата ще сложи край на интимността. Но експертите казват, че е възможно да се насладите на удоволствие на всяка възраст. Това съветва да се преодолеят често срещаните бариери на този етап.
Казват, че сексът на средна възраст е като да ходиш на фитнес: би трябвало да се прави няколко пъти седмично, но между работата, децата и ежедневната лудост интимността завършва в ъгъла на забравата до обещанието от "Ще го направя следващата седмица". Към това се добавят и биологични фактори като менопаузата, които подклаждат мита, че интимността и удоволствието са обречени да умрат на този етап.
Жените са загрижени за всичко, което може да се случи в интимните им части, защото около 45-годишна възраст нивото на хормоните като естроген и прогестерон започва да пада. Според статистиката в даден момент на четвъртия или петия етаж всички ще спрат да ги произвеждат и около 75 процента ще получат симптоми като горещи вълни, безсъние, наддаване на тегло и влакче от емоции. Тези физически промени включват също нарушено желание и множество вагинални симптоми, като парене, болка и уринарна инконтиненция.
В този момент от живота, например, либидото намалява и дори на жените им отнема много повече време да се смазват по естествен път. „Тези промени могат да направят някои видове сексуална активност, като проникване, болезнени или по-малко желани“, обяснява сексологът и психолог Роза Гевара. Дори тези дискомфорти карат мнозина да мислят, че менопаузата означава край на секса. Всъщност според изследванията, повече от половината от жените изпитват промени в сексуалния си живот поради менопаузата. И всеки десети напълно спира да прави секс.
"Мнозина са склонни да вярват, че сексуалността е свързана с репродукцията и че на тази възраст жените напускат терена", добавя Гевара. Но не е така. Новата книга The M Word: Всичко, което трябва да знаете за менопаузата, гласи, че макар да има драстични промени в тялото, постигането на женска зрялост не означава да бъдете осъдени на сексуално лято. Точно както има синьо хапче за мъже, които са засегнати от еректилна дисфункция на тази възраст, има много възможности за тях да се насладят напълно на секса.
За начало Филипа Кей, автор на книгата, казва, че както жените, така и практикуващите трябва да преразгледат ползите от хормонозаместителната терапия (ХЗТ). Вярно е, че през 2002 г. доклад на Инициативата за здраве на жените (WHI) установява връзка между лечението, рака на гърдата и повишения риск от сърдечно-съдови заболявания. За експерта обаче много нюанси бяха пропуснати. Например, проучването показа, че хормоните не трябва да се приемат дългосрочно, но не разгледа предимствата за контролиране на горещите вълни и други симптоми на менопаузата в краткосрочен план.
В книгата си той обяснява, че далеч от пренебрегването на доказателствата, ХЗТ все още може да бъде много полезен за голяма група. Пример се появява в преглед на доклада за 2017 г. от JoAnn Manson, шеф на превантивната медицина в Brigham and Women Hospital и главен изследовател за WHI. Отговорните установиха, че жените, които са използвали хормонална терапия (само с естроген или с прогестерон) в продължение на пет или седем години, нямат по-висок риск от рак или сърдечно-съдов риск от тези, които са приемали плацебо. В този смисъл терапията не предполага по-големи опасности, когато се използва само за определен период.