Седмично зимно меню

Включваме различни видове супи в менютата

видове супи

Време за четене: - '

20 май 2019 г., 5:01 ч.

Предлагаме меню с типични препарати за зимата, с предимно топли ястия, но без висок калориен прием. Въпреки че съществува убеждението, че през зимата „трябва да ядете повече“, трябва да предпочитаме само енергийни храни, богати на въглехидрати и протеини, които ни позволяват да задоволим основните нужди, като винаги поддържаме здравословна диета за постигане на адекватно тегло.

Задължително през зимата ... супата! Включваме различни видове супи в менютата, не забравяйте, че те са нашите съюзници в хранителните планове за отслабване, тъй като ни осигуряват ситост с малко калории.

Зеленчуците винаги присъстват по време на двете хранения, като се възползват от сезонните. Въпреки че предпочитаме зеленчукови салати през лятото, ние предлагаме няколко опции като придружител, тъй като по този начин те ни осигуряват по-голяма ситост с много нисък прием на калории, в допълнение към подобряването на представянето на основните ястия.