10-те най-релаксиращи начина за изгаряне на калории - Curionautas ©

Упражненията може да не са удобни за някои, особено ако не сте свикнали да спортувате. Неуспехът или успехът на която и да е програма за упражнения зависи от вашата самодисциплина и от начина, по който я включвате в ежедневието си.

По-долу са 10-те по-релаксиращи начина за изгаряне на калории, отколкото да го правите във фитнеса. Оценката на Националния институт за здравни изследвания (NIHR) за изгаряне на калории се базира на 200-килограмов човек.

Индекс на съдържанието

  • 1. Най-релаксиращият начин за изгаряне на калории: ролери
  • 2. Най-релаксиращите начини за изгаряне на калории: раницата
  • 3. Най-релаксиращият начин за изгаряне на калории: туризъм
  • 4. По-релаксиращи начини за изгаряне на калории: леко или умерено плуване
  • 5. Най-релаксиращите начини за изгаряне на калории: бързо ходене
  • 6. Най-релаксиращите начини за изгаряне на калории: голф
  • 7. Най-релаксиращите начини за изгаряне на калории: бавно колоездене
  • 8. Най-релаксиращите начини за изгаряне на калории: каране на кану
  • 9. Най-релаксиращите начини за изгаряне на калории - Тай Чи
  • 10. Най-релаксиращите начини за изгаряне на калории: бални танци

1. Най-релаксиращият начин за изгаряне на калории: ролери

Неактивно, кънките могат да изгорят 683 калории на час. Карането на кънки по пътя до работа и вкъщи или посещението на парка вече е най-доброто обучение.

10-те

2. Най-релаксиращите начини за изгаряне на калории: раницата

Раница, ако искате да изгорите повече. Почти 637 калории/час могат да бъдат изгорени при 200-килограмов човек, който се разхожда с тежка раница. Това е почти същото като забързания ракетбол!