Седмично меню за готвене на партида с включени различни рецепти
Ако той партидно готвене е решението за вашите седмични ястия и сега отделяте няколко часа или ден за готвене и замразяване на вашите ястия, днес оставяме ново меню с рецепти и съвети включен, който може да ви улесни в приготвянето на ястия от седмицата за няколко часа.
Перфектно меню за тези, които се присъединяват към периодичното готвене
Преди няколко седмици оставихме първото си меню за готвене на партиди, което ни ориентира какво да готвя за цялата седмица.
Първото нещо, което трябва да направим, е да планираме менюто си и затова тук оставяме пример, който може да ни насочи в това отношение. Това е ключово изберете ястия с подобни съставки или в които основата е еднаква, например: сотирани зеленчуци или варена пуйка.
Седмично препоръчваме да промените месото както бяло и червено, така и риба и, ако е възможно, зеленчуци, така че дайте разнообразие на диетата между едно и друго меню какво разработваме.
В зависимост от менюто, което сме съставили, ще направим покупката, която също трябва да бъде организирана така, че да имаме необходимото за приготвянето на нашите ястия и след като имаме всичко, което е в обсега ни, е време да гответе за цялата седмица.
Някои идеи можете да намерите в следващото седмично меню за готвене на партиди:
Понеделник
| Чаша мляко с овесени ядки и ядки. |
| Препечени тиквени семки или семена и пресен плод. |
| Треска с картофи на пара в микровълнова печка. Грейпфрут |
| Запарка и тостове от домашно пълнозърнест ръжен и хляб от спелта с авокадо и домат. |
| Пица на основата на карфиол. Apple |
Вторник
| Чаша мляко и пълнозърнест тост със зехтин и домат. |
| Купа с мляко със зърна от нар, орехи и слънчогледови семки. |
| Пуйка с домат, задушен в запечен кокот и киноа, ако желаем. Мандарина |
| Настойка и овесени ядки и бар от сушени плодове . |
| Хамбургери от карфиол и овесени ядки с къри, ако искаме със зеленчукова салата или зеленчуково соте. Круша |