Седмично меню за бременни жени
Диета за здравословно хранене през третия триместър на бременността
По време на тази 34-та седмица от бременността е съвсем нормално да усещате горещи вълни или усещане за топлина в тялото. За да се справите с това усещане: пийте много течности, за да избегнете дехидратация, избягвайте пикантни храни, които също могат да причинят киселини и добавете повече освежаващи и леки храни към вашата диета.
Следвайте нашето меню, особено ориентирано към 34 седмица на бременната жена. Меню с подходящи храни и богати и здравословни рецепти.
Седмично меню за бременни жени. Седмица 34
| Понеделник | Закуска |
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
2 шепи пълнозърнести храни.
Броколи с картофи.
Натурално плодово смути (мляко и/или натурално кисело мляко с ягоди, круша, банан и три бисквитки)
Доматена салата. Крокети от карфиол и сирене на фурна.
Инфузия (лайка)
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
2 филийки пълнозърнест препечен хляб със сладко и маргарин.