Седмично меню след бариатрична хирургия
- Фази на хранене след бариатрична хирургия
- Примерно меню след бариатрична хирургия
- Нов виртуален асистент
След бариатрична хирургия количеството храна, което ядете, ще бъде по-малко, тъй като с тази намеса размерът на стомаха ви значително намалява, също е много важно да подготвите меню след бариатрична хирургия, с голяма хранителна стойност и преди всичко много протеин за да поддържате мускулната си маса и да се запълвате бързо. Всъщност дневният прием на протеин от поне 60 грама се препоръчва в диетата след бариатрична операция.
Фази на хранене след бариатрична хирургия
Ти меню след бариатрична хирургия ще премине през няколко фази на хранене:
- Първа фаза: Ще започнете с течна диета към които постепенно можете да включите все повече и повече твърди храни, докато нормализирате диетата си.
- В последната фаза е много важно да включите своя меню след бариатрична хирургия, храните, препоръчани от лекаря специалист, и че намалявате максимално захарите и въглехидратите.
Какви храни да добавите към менюто си след бариатрична хирургия?
- Обезмаслени млечни продукти: мляко, кисели млека, диетични десерти, нискомаслени сирена.
- Яйца макар и умерено, за предпочитане ясно.
- Постно месо: пилешко и пуешко и телешко без кожа.
- Риба: варени и печени, пресен и натурален тон.
- Зеленчуци: Въпреки че всички са полезни, най-препоръчително е да се включат в меню след бариатрична хирургия те са: броколи, патладжани, тиквички, спанак, манголд, аспержи, тиква, морков, домати и гъби.
- Плодове: ябълка, круша, банан, пъпеш, диня, кайсии, праскови, портокали и мандарини.
- Цели зърна: винаги в малки количества, можете да добавите пълнозърнест хляб, ориз и тестени изделия.
- Зехтин Y. ядки В малки количества.
- Подправки и ароматни билки: За да подправите вашите ястия вместо сол.