Седмично меню против задържане на течности

Има голям брой фактори, които причиняват задържане на течности, това меню обещава да увеличи честотата, с която ходим до банята

За много жени задържането на течности се превръща в постоянно главоболие. В резултат на това неприятно страдание, мащабът отеква в по-голяма или по-малка степен. Топлината, прекарването на много часове в изправено или седнало положение, диета, богата на сол, хормонален дисбаланс като бременност, дните преди менструация или менопауза и приемането на някои лекарства са идеалното място за задържане на течности.

Диетолог Мария Астудильо, Специалист по изготвяне на диети и съдиректор на ALEA е подготвил седмично меню, за да облекчи или поне значително да задържи това толкова често срещано сред нас досада.

Понеделник

Пълнозърнест хляб с няколко капки EVOO, кафе с мляко и ягоди

Вторник

Люспи от спелта с ядки и мляко

Сряда

Пълнозърнест хляб с фъстъчено масло, банан и американски чай

---