Седмично меню
Как да планирате хранене за седмицата. Седмично меню.
"Какво ядем днес?" Това е един от въпросите, който може да ни стресира най-много с наближаването на времето за вечеря.
Нашите енергии вече са на земята, ако имате деца, време е за рутинната баня и сте гладни, омъжени сте, но има още много да се направи и ... и ... и Вечеря?
Досадно е да намирате вдъхновение за приготвяне на вечеря или обяд всеки ден. Понякога липсва някаква съставка, за да приготвим това, което искаме. Друг път накрая жонглирате толкова много със съставките, които имате под ръка, че резултатът не е много добър.
Други, вие в крайна сметка ядете "какво имаш", Тъй като е на път да изтече или този зеленчук или онова специално месо, то започва да се разваля, защото не сте планирали седмичното си меню.
Дишайте Вчера беше последният ден, в който не планирахте седмичното си меню.
Помислиш ли веднъж и всичко свърши. Отървавате се от проблем. Вместо да губите време, всеки ден, мислейки какво бихте могли да направите, вие го инвестирате за момент, организирате го и след това всичко се опростява.
В тази публикация ще ви помогнем много, както правим всеки месец с месечно партидно готвене, това е вкусен начин за планиране, организиране и хранене. Всички са предимства.
Какви са предимствата при планирането на храненето ви за седмицата
- Спестявате време, мислейки какво да ядете всеки ден.
- С един поглед можете да разберете дали включвате разнообразна диета седмица след седмица.
- Спестявате пари, използвате по-добре това, което имате и губите по-малко храна.
- Не е необходимо да купувате неща, които няма да използвате, а какво е необходимо, за да завършите планираните рецепти.
- Губите по-малко. И това също ви помага да спестите пари. Защото предотвратявате развалянето на плодовете или зеленчуците или изтичането на срока на млечните продукти.
- Точно както не е препоръчително да ходите до супермаркета гладни, тъй като в крайна сметка купувате повече неща, отколкото ви трябват, може да бъде досадно да сте гладни, да отворите хладилника или килера си и да осъзнаете, че не е нужно да комбинирате с нищо.
- Можете да се храните по-здравословно. Предварително можете да знаете какъв вид ястия искате да приготвите или да загреете този ден. Готвенето гладно понякога означава да хвърляте каквото имате или намирате в магазина за хранителни стоки (или магазина за хранителни стоки или местния магазин), за да поставите във фурната или микровълновата фурна и вуаля. Замразена пица? Ултра обработен за пържене и готово?
- Бъдете реалисти, всички бихме искали да ядем прекрасни рецепти всеки ден. Някои са от известно време, а вие нямате.
- Дискусиите за това какво да готвя са приключили.
Препоръки за планиране на вашето седмично меню
Задайте време през седмицата, за да го направите. Неделя след обяд? Когато малките са си легнали? Докато гледате сериал? Докато сте в автобуса или чакате децата ви да напуснат заниманията си?
Проверете какво имате в хладилника и в шкафа, за да видите дали е необходимо да използвате нещо, което трябва да бъде извадено, преди да се развали или да изтече.
Помислете, какво искате да ядете? Това е подходящ момент да попитате семейството и да привлечете всички. Това може да е добро упражнение, така че всеки да има любимото си ястие в даден момент от седмицата.
Как ще бъде времето? Ще бъде ли топло или студено? Как е програмата на седмицата? Ако ще бъде една от онези много натоварени седмици, най-хубавото е да хвърлите основни и бързи ястия или да приготвите яхния, която да се затопли или замрази на части.
До бъркотия! Как да планирате седмичното си меню
Изберете ястията, които ще готвите. Организирайте ги според времето, което имате на разположение на ден, или директно реда на подготовката, за да направите цялостна сесия за готвене на партиди за цялата седмица.