Наднорменото тегло може да се дължи на липса на сън.

Както наскоро обсъждахме в този блог, скорошно проучване разкри, че сънят по-малко от шест часа води до "съществени промени в регулирането на апетита, метаболизма и дори контрола на кръвното налягане".

тегло

Въпреки че сънят обикновено не е свързан с глада, истината е, че съществува тясна връзка между това как спим и как се храним.

Наднорменото тегло може да се дължи на липса на сън

Наднорменото тегло се дължи на лоша диета, през повечето време обаче, скорошни проучвания показват, че липсата на сън и безсънието са свързани с количеството и качеството на храната, която ядем, с намаляването на нивата на лептин - хормон на ситостта - и повишен грелин - хормон на глада-.