Седмичната тренировка на бившия бодигард на Кендъл Дженър GQ Spain
GQ говори със Саймън Нютон относно важността на физическото и психическото здраве, когато се посветите на грижите за известни личности. Това е седмичната рутинна тренировка на бодигард.
Когато говорим да се направи седмична рутинна тренировка Особено сега всичко зависи от ангажираност, организация и мотивация. Ако изтощавате бензин, може да ви помогне да погледнете Саймън Нютон, човек с почти неограничена отдаденост.
След началото на кариерата си във военната сфера, фитнесът на Нютон е структуриран около строга рутина на вашия спортен календар седмично, защита и грижи за други хора.
Може би по-известен като бивш бодигард на Кендъл Дженър, Бела Хадид или Майкъл Джексън, няма съмнение, че Нютон е последният човек, с когото бихме искали да се бием.
Може би се чудите дали той живее живот като Кевин Костнър от „Бодигард“ (или, може би, Ричард Мадън от „Бодигард“), така че GQ говори с Нютон за седмичния си спортен календар, значението на физическото, както и, също толкова важно, психично здраве.
Седмична тренировка: понеделник
Понеделник е ден на гърдите. Всяка сутрин от понеделник до петък, Започвам спортния календар с 30 минути кардио, винаги преди закуска.
Физическото здраве е много важно. Не само трябва да сте в достатъчна форма, за да изглеждате добре, но и вие трябва да можеш да защитиш някой друг.
Има моменти в живота на бодигард, когато доброто физическо ниво наистина си заслужава. Нищо не се случва, ако храненето ви не е перфектно. Просто трябва да се храните достатъчно добре, за да не сложите килограми върху себе си.
Седмична тренировка: вторник
Вторник докосване на ръцете. Винаги съм вдигал тежести - започнах преди да се присъединя към армията, но едва след това започнах да се храня добре. Бях на 36, когато за първи път следвах истински диетичен план. Дотогава просто се опитвах да се храня повече или по-малко здравословно и да тренирам много.
Когато той беше млад, той беше наедряло момче, което искаше да отиде в армията. Това беше мотивацията ми да вляза в света на фитнеса.
Седмична тренировка: сряда
Напоследък не пътувам много, защото имам своя собствена охранителна фирма (Askari Secure) със седалище в Лондон, така че прекарвам много време там.
Когато пътувах повече, винаги се уверявах Пий много вода и се пази от захар и въглехидрати възможно най-далече. Винаги можете да намерите бутилирана вода и нещо разумно за хапване, когато пътувате, ако наистина искате.