СЕДЕНТАРИЗЪМ, ТОЧНО СВЪРЗАН С НАДЪРЖАВАЩА ТЕЖЕСТ И ЗАТЪЛВАНЕ - Подхранване

седентаризъм

Понастоящем откриваме тревожни данни за наднорменото тегло и затлъстяването в Испания, разпространението на наднорменото тегло сред възрастното население е почти 40%, а затлъстяването е 21,6%, данните, получени в проучването за хранителните и хранителни навици на испанското население (ENPE), проведено между 2014-2015.

Въпреки че неадекватното хранене е пряко свързано с риска от затлъстяване, не трябва да се забравя, че нулевото или недостатъчно упражняване на физическа активност е еднакво вредно за здравето.

Но ние задаваме следния въпрос: колко заседнали хора има в Испания? Според Европейското здравно проучване в Испания (EESE), проведено от Националния статистически институт, проведено през 2014 г., то показва, че приблизително 37% от възрастното население на възраст над 15 години се обявяват за заседнали, по-често в жени какви мъже.

Както диетата е модифицируем фактор, така и заседналият начин на живот, това означава, че ще трябва да възприемем начин на живот, който включва практикуване на физически упражнения, както и леки промени в ежедневието, по този начин ще постигнем баланс отрицателна енергия, за да обърне положителния баланс, довел до развитието на наднормено тегло или затлъстяване.