Седенето пред компютъра влияе на здравето
Проучванията показват, че седенето пред компютъра засяга здравето, прави ни уязвими към сериозни заболявания и може да доведе до смърт.
В Мексико текущото работно време през деня варира от 6 до 20 часа. През това време работниците извършват определени дейности, които в повечето случаи, изискват използване на компютър. И въпреки че е възможно - и силно препоръчително - да правите кратки почивки, докато работим, например, да пием вода, да ходим до тоалетната или да обядваме, най-вероятно е да заемем същата позиция, докато минем дълги часове, седнали пред компютъра.
Може би работата ви не изисква непрекъснато да използвате компютър, но какво ще кажете за почивните дни гледане на сериали и филми вкъщи. И ако сте от тези, които не изпускат мобилния телефон, със сигурност може да страдате от текстова врата.
Времето лети, когато се забавляваме или се потопим във виртуалния свят; всичко обаче си има цена и в този случай това, което жертваме, е нашето здраве. И според проучванията има четири аспекта на вашето здраве, при които часовете, седнали пред компютъра, оказват най-голямо влияние: рак, диабет, сърдечни заболявания и затлъстяване.
Ранна смърт
Всички знаем, че воденето на заседнал живот може да предизвика редица здравословни проблеми, като споменатите по-горе, и това неминуемо може да доведе до смърт.
Физическото бездействие представлява четвъртият фактор на смъртта в света.
Световната здравна организация съобщи за това физическото бездействие представлява четвъртия рисков фактор за смърт. Установено е също, че бездействието е водещата причина за 25% от раковите заболявания на гърдата и дебелото черво, 27% от случаите на диабет и 30% от случаите на сърдечни заболявания.
От своя страна някои статии, публикувани в Archives of Internal Medicine, показват това има ясна връзка между акта на седене и риска от заразяване с каквато и да е болест. По този начин седенето за повече от единадесет часа на ден води до 40% шанс да умрете от каквато и да е причина, дори когато ходите на фитнес или се разхождате, тъй като продължителното седене може да противодейства на ефектите от здравето на споменатата тренировка.