Седемте „смъртоносни грехове“ в храни, които е по-добре да не се консумират през пролетта

Изпрати на приятел

Никой не се съмнява, че диетата влияе върху начина, по който се чувствате, затова ви представяме списък с храни, които ви изпадат в депресия и че би било по-добре да не консумирате, ако усетите прочутата пролетна астения.

грехове

Депресията засяга над 350 милиона души по света по лек начин, в много случаи, макар и в други, тежко. И това е, че човешкото тяло произвежда само серотонин, но естественото му производство може да бъде стимулирано или забавено от определени хранителни вещества, които Монтес де Галисия, като експерт по хранене и храна, е събрал, за да ви покаже всички.

1. ИЗКУСТВЕНИ ПОДСЛАДИТЕЛИ.

Специалисти в САЩ установиха, че всички изкуствени подсладители причиняват депресия на нервната система. По същия начин Рейчъл Фиске, сертифициран консултант по хранене в Сан Франциско, казва, че аспартамът (подсладител) забавя производството на серотонин и допамин, което може да бъде причина за депресия и пристъпи на тревожност.

2. ПРЕРАБОТЕНИ ХРАНИ.

Изследователи от Великобритания публикуват в British Journal of Psychiatry, че този вид храна увеличава риска от развитие на депресия, тъй като съдържа вредни химикали, които насърчават развитието на сърдечно-съдови заболявания и възпаления. Сред тях са меса, колбаси, шоколад и сладки десерти.