Седемте най-необичайни трика за отслабване - Infobae
Яжте на всеки два часа, дъвчете всяка хапка десет пъти, преди да я погълнете, пийте бульон преди всяко хранене, за да задоволите най-ненаситния глад. Това са само някои от най-известните съвети, които се предават от уста на уста сред хроничните диетолози.
Истината е, че единственото нещо, което не пропада, е да се консултирате със специалист, който изготвя а план за хранене според нуждите и дневните калорични разходи на всеки човек и добавете редовна физическа активност, винаги се наблюдава от тези, които знаят.
Но ако се обърнем към някаква помощ, така че пътят към идеалното тегло да бъде по-поносим и скуката от диетата е на път да ни доведе до изоставяне, струва си да опитаме тези седем оригинални препоръки.
Хранене пред огледало
Изследователи от Държавния университет в Аризона и Университета Еразъм в Ротердам откриха това гледайте ни, докато ядем може да бъде мощен спусък за консумация на по-малко. За изследването изследователите поставят огледало пред някои от участниците и наблюдават, че тези с огледалото пред тях ядат по-малко. Те вярват, че гледайки как се храним ни прави по-наясно с тялото си и избягваме преяждането.
Поглеждали ли сте се някога, докато сте се хранили? Наблюдавахте ли дали „атакувате“ ястието или се наслаждавате на вкусовете? Изправени ли сте или наведени над порцията? Тези и други въпроси са свързани с начина, по който всеки един физически се доближава до храната, и могат да повлияят както на поведението при хранене, така и на степента на отражение по време на хранене, нещо, което не е по-малко, ако се вземе предвид, че тези, които „поглъщат всичко, което виждат в чинията, може да яде, докато не се почувства „сит“, недоволен.
Платете пари в брой
Колкото и да е странно, кредитната карта ви дебелее. Когато разполагаме с малко пари в брой, сме по-преценени за какво ги харчим, поради което специалистите препоръчват да извадите необходимата сума за деня от банкомата и да избягвате изкушенията. Според проучване, проведено в университетите Корнел и Бингхамтън, плащането с карта също има катастрофални резултати за силуета, тъй като хората са по-склонни към купувайте нездравословна храна и "пороци".