Седем от десет испански бременни жени не спазват правилните ежедневни навици на хранене и упражнения
Памплона-. Седем от десет испански жени (69,7%) не следват правилни ежедневни навици на хранене и упражнения по време на бременност, според VIII проучване CinfaSalud: "Възприемане и навици на испанките по време на бременност", одобрено от Испанското дружество по гинекология и акушерство ( SEGO) и че Cinfa представя в навечерието на Деня на майката. Както обяснява д-р Хулио Масет, лекарят на Cinfa, „правилното хранене и редовното практикуване на умерени физически упражнения са необходими за здравето на всеки човек, но още повече при бременни жени. Само разнообразното и балансирано хранене, без храни, считани за рискови и без консумация на токсини като алкохол или тютюн, ще осигури на бебето нужните хранителни вещества за правилното му развитие. От своя страна, физическата активност ще повиши благосъстоянието на майката, ще доведе до адекватна еволюция на бременността и ще подготви тялото й за раждане, улеснявайки по-късното й възстановяване ».
Въпреки важността на адекватното хранене, VIII проучване CinfaSalud, проведено върху представителна извадка от 2436 испански майки, разкрива, че всяка четвърта бременна жена (26,7%) не адаптира хранителните си навици по време на бременност или дори ги влошава. От друга страна, само шест от десет (58,3%) избягват храни, считани за противоречиви или рискови, като колбаси, непастьоризирани млечни продукти или необработено месо и риба, а само три от десет (30,8%) се грижат за хидратацията му, друг ключ аспект в храненето на бременната жена.
Що се отнася до физическите упражнения, само седем от десет (69,3%) практикуват умерени или адаптирани упражнения на този етап, трима от десет не правят физическа активност (30,4%), а 0,4% избират интензивни упражнения, въпреки че не са съветвани по време на бременност.
От друга страна и по много положителен начин, изследването разкрива, че съществува по-голяма информираност относно рисковете, породени от тютюна и алкохола: девет от десет (89,5%) бременни жени избягват тези токсини. Въпреки това 10% от бременните жени все още поддържат тези навици, които могат сериозно да повлияят на развитието и здравето на бебето.
Умора и храносмилателни разстройства, най-честите симптоми
Според проучването 83,3% от жените заявяват, че са имали добра бременност на физическо ниво, въпреки че 95,8% са страдали от някои симптоми. Като цяло умората и сънливостта (64,6%) и храносмилателните разстройства (55%) са симптомите, които най-често се съобщават от респондентите по време на бременност, последвани от гадене и повръщане (46,6%), умора на краката и задържане на течности (41,6%), проблеми с гърба и ишиас (37,4%), емоционални възходи и падения (37,4%) и безсъние (32,1%).
Изследването също така подчертава, че сред жените, които изпитват симптоми, една на две (53,3%) има повече психически, отколкото физически симптоми по време на бременност. «Тези данни показват необходимостта както здравните специалисти, така и бременната жена и нейната среда да обръщат на психологическите аспекти на бременността вниманието, което заслужават, така че бъдещата майка да има достъп до информация и инструменти, които й позволяват да управлява проблеми като умора или емоционалност симптоми ", казва д-р Мария Хесус Кансело, член на Съвета на директорите на Испанското дружество по гинекология и акушерство (SEGO).
Отчасти този емоционален стрес произтича от притесненията и съмненията, които жената изпитва по време на бременност. Според проучването най-често срещаните са здравето на бебето, загрижеността за времето на раждането и първите грижи след раждането. Страховете обаче намаляват при жени, които вече са преживели бременност преди това, а също и с възрастта.
Трима от четирима анкетирани се чувстват щастливи по време на бременност
Въпреки всичко, цифрите показват, че испанските жени преживяват бременността си позитивно: трима от четири респонденти (76,3%) се чувстват щастливи по време на бременност, а половината (50,4%) смятат, че отношенията са се подобрили със семейството му. Изследванията също така разкриват, че осем от десет респонденти (80,5%) се чувстват подкрепени от партньора си по време на бременност, въпреки че половината (47,8%) казват, че бременността е повлияла на сексуалния им живот или е прекъснала отношенията им по време на това време.
Социалните отношения в други области като работата също имат значение в този период. Както обяснява д-р Масет, «продължаването на работата по време на бременност може да бъде от полза за бъдещата майка, тъй като това включва поддържане на рутините и тъй като поддържането на контакт със социалната среда е силно препоръчително. Когато обаче вашата професия или условия на труд представляват риск или когато се чувствате зле, може да се наложи смяна на длъжността или отпуск по болест ».
Всъщност, според VIII проучване CinfaSalud, една на всеки четири бременни жени (24,6%) трябва да ползва болнични по време на бременност, особено през третия триместър, което представлява 42,7% от болничните. От жените, които се нуждаят, 55,1% страдат от повече емоционални симптоми, в сравнение с 32,4%, които страдат повече от физически разстройства. Средно жертвите траят малко повече от четиринадесет седмици.