Седем лоши храни за зъби Погрижете се за PlusPlus
Какво ядем има значение. Невъзможно е да се игнорира съветът за важността на носенето на балансирана и здравословна диета. Но освен да се грижим за тялото си, не трябва да забравяме и начина на навлизане на храната: устата е витрината на нашето здраве на зъбите.
Ето списък, изготвен от Американска стоматологична асоциация, на храни, които трябва да ограничите, ако искате да поддържате здрава и красива уста.
Твърди бонбони и лепкави храни: Продължаващо излагане на захар е вид отрова, която благоприятства появата на кухини. Бонбоните и други сладкиши могат да причинят спешни зъбни ситуации като счупени или повредени зъби, в случай на твърди, или да оставят следи от захар върху зъбите, в случай на меки или лепкави зъби. Дъвка без захар е добра алтернатива за тези със сладки зъби. В случай на лепкави храни, като дехидратирани плодове или сладкиши, е важно да си миете зъбите, след като ги изядете, и конци, за да премахнете възможните остатъци.
Лед: Кой не е дъвчел парче лед от напитка преди? Въпреки че е направен от чиста вода, дъвченето на твърди, студени вещества може да повреди емайла зъболекарски.
Цитруси: Модата да се добавят няколко капки от лимон или вар водата не е най-добрата идея за вашето здраве на устната кухина. Киселите храни влошават емайла, благоприятствайки кухините, а цитрусовият сок може да раздразни раните в устата. Също така, други кисели храни като оцет или кисели краставички (див лук, корнишони) в излишък могат трайно да увредят емайла.