Седем леки десерта, за да се отървете от сладкия зъб, без да нарушавате диетата - Infobae
Изкушението да ядете нещо сладко е големият проблем, когато става въпрос за диета и загуба на излишните килограми. Това е, че здравословните възможности са малко и изтеглянето на захар е трудно за повече от един.
Но не се отчайвайте! Има някои десерти, които могат да бъдат адаптирани в „здравословен вариант“ и които са от голяма помощ за задоволяване на желанието да хапнат нещо сладко.
сладко и свежо. Само с една съставка - банан. Нарежете плодовете на малки парченца, поставете ги в тупер и ги поставете във фризера за поне час. След като го извадите, поставете банана в блендера и обработвайте, докато образува плътен сладолед. Идеален е за диети, тъй като не съдържа захар, няма сметана и е подходящ за вегани и целиакии
2-Домашно брауни: Без рафинирани захари, без лактоза, без масло и без брашно! За целта са ви необходими: 60 грама бадеми, 120 грама 70% неподсладен шоколад, 60 грама какао на прах, 1 супена лъжица кокосово масло, 120 мл мед, 1 супена лъжица ванилов екстракт, 1 супена лъжица брашно бадеми, 3 яйца, 1/2 чаена лъжичка мая, 1/2 чаена лъжичка сода за хляб и 1/2 чаена лъжичка сол.
Процедура: 1. Смелете бадемите в процесора. 2. Разтопете шоколада в двоен котел с кокосовото масло. 3. Направете своеобразно шоколадово „пюре“. 4. Загрейте фурната до 180 ° C 5. Добавете останалите съставки, с изключение на яйцата и накълцаните бадеми, и разбъркайте добре. 6. Смесете на стайна температура и добавете яйцата и накрая бадемите. 7. Прехвърлете в предварително намазнена форма и печете 25 минути.