Седем храни за детоксикация на тялото СПЕКТОРЪТ

Препоръчани новини за начина на живот

През годината има моменти, когато излизаме извън контрол с храната, затова периодичната детоксикация на организма е жизненоважна.

Седем основни храни помагат на тялото ни да се пречисти и ако към това добавим някои минимални ключове, за да компенсираме излишъка в диетата, ще можем да си върнем контрола. Каутар Андалуси, главен готвач на ресторант Pombo 18 в Мадрид, Испания, който открива свойствата и причините, поради които някои храни са полезни, за да освободят тялото ни от мазнини и примеси.

детоксикация

1. Малина:

Това е червеният плод с най-много фибри и минерали. Поради богатството си на витамини, минерали и антиоксиданти, поради високия си дял на вода, ниските калории и богатството си на калий и фибри, този плод е силно препоръчителен при прочистващи диети.

Малините насърчават детоксикацията на черния дроб и имат висока дренираща и противовъзпалителна сила. По-добре е да ги приемате цели, отколкото в сок, тъй като по този начин те по-добре запазват високото си съдържание на фибри. Освен това семената му имат почистващи масла.

2. Лимон:

Сред предимствата на лимоните е голямата им способност да помага на тялото да поддържа здравословно PH, като постига ефективно елиминиране на бактериите и токсините “, посочва експертът.

Два прости начина да го включите във вашата диета са да го добавите към салати или да го изцедите в чаша гореща вода и да го изпиете, когато станете.